經期5天腸道大掃除！一杯水：排淨污血毒素，暖宮體重下降8斤！

女人每月的姨媽期是最討人厭，特別是夏天，有時都捂出疹子，但是作為女人沒辦法。其實經期這幾天好好利用，不但能減肥還能美膚呢，其實，真正最容易瘦下來的是經期結束後的14天以內，只要控制好飲食和適當的運動就能達到最佳的減肥效果。因此好好利用這14天，體重可以下降約3-5公斤。

除此之後，還有一減肥法寶，就是經期每天喝一杯紅糖生薑水，不但能夠緩解經期帶來的痛經等問題，還能更好的起到減脂效果。堅持一個月過去，你會發現在變得更加容光煥發的同時體重已經下降了不少，真是一舉多得。

1.姜皮稍微削一下，看到有腐爛的地方一定要切除干淨，腐爛的姜會產生一種致癌物質。

2.用刨刀刨成泥或絲，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。

3.姜刨好後把紅糖倒進姜碗裡。

4.姜泥和紅糖攪拌均勻至紅糖全部化開。

5.靜置十分鐘後隔水蒸半個鐘頭，為了防止水蒸汽進去，最好找個蓋子蓋著蒸。

6.蒸完放冷，裝好放在冰箱裡，每天早上挖一勺用開水沖泡。

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