10個人里有2人有這個病 連5歲女娃都中招了

（東南大學附屬中大醫院宣傳部 劉敏）坐久了，連累的不僅是腰，還有膝蓋。前段時間，一個5歲的女孩，膝蓋又疼又腫，都沒法走路，最後在東南大學附屬中大醫院一查竟然是髕骨軟化症，經過中醫骨傷科主任屈留新的幾次手法治療後，又可以蹦蹦跳跳了。

窩在沙發上看動畫片 膝蓋腫了

5歲的紫嫣(化名)，突然前段時間，覺得膝蓋莫名疼了起來。剛開始，只是在上下樓梯的時候，膝蓋疼。但是幾天後，膝蓋腫了起來，疼得連路都沒法走了。輾轉了多家醫院，都沒有查出原因，小紫嫣的病情也沒有好轉。最後，經人介紹，找到了中大醫院中醫骨傷科屈留新主任。

在詢問下得知，紫嫣特別窩在沙發上拿著手機或者IPAD看動畫片，不窩著就喜歡倚靠在床上，常常就這樣一個動作，一天就過去。根據患者的症狀與檢查結果，患有髕骨軟化症。

久坐傷腰為何還傷了膝蓋呢?

屈留新主任介紹說，髕骨也就是通常所說的膝蓋骨，髕骨軟化是指髕骨軟骨因磨損、創傷引起的退化、變性，通常表現為膝蓋前方疼痛，上下樓時膝蓋疼痛最明顯。而髕骨軟化症是一種常見的關節病變，不少市民都患有這種病症。根據臨床統計，平均每10人中就有2人患有不同程度的髕骨軟化症。很多人只是髕骨軟化症前期，主要是膝蓋的無力，上下樓梯時膝蓋的疼痛。

都說久坐傷腰?為何連累膝蓋呢?屈主任解釋說，久坐後，特別是坐姿不正確時間久了，腰部受壓嚴重。而腰部一神經延伸到膝蓋，進而引發膝蓋的疼痛。常年坐著工作的人，由於長時間保持腿部彎曲，血管受壓迫，使得膝蓋處溫度較低，也容易患上髕骨軟化症。

除久坐外，喜歡斜靠在床上看電視、看電視，喜歡做矮小板凳，坐姿不正確等，在加劇椎管狹窄的同時，也將病痛傳到了膝蓋。

年輕女孩成為「重災區

屈主任介紹說，「我接診了4-5個髕骨軟化症未成年的孩子，大多在十幾歲，最小的就是這個5歲的。但是其實高發人群一般是20-50歲的青壯年。」

在高發區，年輕女孩又成了「重災區」。屈主任介紹容易中招的這些美女大多是坐辦公室，又少運動的。屈主任解釋，由於女性運動量少、大腿肌力弱，忽然的激烈運動就易造成髕骨磨損。在秋冬季節，不少美女喜歡穿絲襪，這樣一來，膝蓋極其容易著涼，導致血液循環變差，營養軟骨的骨液隨之分泌減少，一旦劇烈運動，骨頭與骨頭間的摩擦增加，誘發髕骨軟化症。

還有女生喜歡穿「恨天高」高跟鞋。台灣地區的一項研究表明，女性穿高跟鞋上下樓梯時，髕骨承受的重量可達到體重的7-9倍。穿松糕鞋一樣會傷膝蓋，因為松糕鞋既加重了膝關節負荷，關節的緊繃狀態加速了其周圍軟骨、韌帶的磨損和關節兌變，還減少了膝關節的活動度，造成營養軟骨的滑液分泌減少，從而導致髕骨軟化，提前了骨關節炎發生的年齡。

上下樓梯膝蓋痛 警惕髕骨軟化症

專家介紹，很多只是患有髕骨軟化症，很多人開始只是膝部不適和軟弱無力，之後在上下樓梯，或者是久坐起身後膝蓋疼痛加重。此時，就要及時就醫了。如果還不治療，疼痛會愈加嚴重，甚至發展為髕股關節炎。

專家提醒，日常生活中，越早注意保護髕骨，收效越好。首先，改掉久坐以及各種不良坐姿;再者連續走路別超過30分鐘，高跟鞋和平底鞋要換著穿。並且減少上下樓梯的次數，減少登山。避免過度半蹲或全蹲，如伏在地板上擦地等。

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