你的人魚線是哪個等級？有線就來比比不知從什麼時候開始，人魚線成了衡量一個人身材是否極品的標準了。那麼，人魚線到底是什麼？

度娘是這樣說的："人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內斜肌、腹外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。"

腱劃把腹直肌分成一塊塊的，而腱劃構造不可能完全相同，所以腹肌會出現不對稱的現象，超，正常！

衡量一個人身材好不好，我們通常都會看他有沒有人魚線，而它也被稱為是男人身上最撩妹的部位。

不過根據身材的胖瘦，人魚線還有不同的分級。下面就是四種不同風格的人魚線，大家請對號入座！

羽量級

魚骨線

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中量級

人魚線

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重量級

鮪魚線

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特重量級

鯨魚線

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那麼，腹內外斜肌該怎麼練呢？

說來其實很簡單，通常我們用來練腹直肌的動作，只需稍作改變，讓它扭起來，就可以鍛鍊腹內、外斜肌了。

多說無益，小編給有疑問的朋友帶來幾組動作，就這麼簡單：

（每個動作每側15次）

1

2

3

4

5

（這個圖還有另一側要做，

一定要保持兩側肌肉鍛鍊的平衡）

只要體脂足夠低，再多練練上邊的動作，就能和圖中小哥一樣擁有迷人的人魚線了！

沒錯，就是這樣的：

你的人魚線等級是？

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