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咳嗽 分很多種！

咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽，

而外感咳嗽又分風寒型和風熱型，

不同類型的咳嗽，

在用藥上是完全不同的，

食療的方法也就不同。

那麼，如何分辨是哪種類型的咳嗽呢？

又要如何對症下藥 ?

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在這裡有一個簡單的區分方法，

就是對著鏡子觀察舌苔。

如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，

說明寒氣重，咳嗽的痰也較稀、白黏，

並兼有鼻塞流涕，

這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。

如果舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，

說明孩子內熱較大，

咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，

並有咽痛，

這時應吃清肺、化痰止咳的食物。

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內傷型多為久咳、反覆發作的咳嗽，

這時應注意給孩子吃一些

調理脾胃、補腎、補肺氣的食物，

具體方法如下：

風寒咳嗽

1. 生薑+紅糖+大蒜

患了風寒感冒，

喝溫熱的生薑紅糖水，

能起到很好的治療作用，

如果同時還伴有咳嗽，

可在生薑紅糖水裡，

再加2～3瓣大蒜一起煮，

要用小火煮10分鐘，

把蒜頭的辣味煮掉， 這樣孩子才肯喝。

2. 蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，

拍碎，放入碗中，

加入半碗水，放入一粒冰糖，

把碗加蓋放入鍋中去蒸，

大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。

當碗裡的蒜水溫熱時喝，

大蒜可以不吃。

一般一天2～3次，一次小半碗。

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3. 烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，

並不斷翻動，烤到橘皮發黑，

並從橘子裡冒出熱氣即可。

待橘子稍涼一會，剝去橘皮，

讓孩子吃溫熱的橘瓣。

如果是大橘子，

一次吃2～3瓣就可以了，

如果是小貢桔，

一次可以吃一顆。

最好配合大蒜水一起吃，

一天2～3次。

橘子性溫，有化痰止咳的作用。

吃了烤橘子後，

痰液的量會明顯減少， 鎮咳作用非常明顯。

4. 麻油薑末炒雞蛋

將一小勺麻油放入炒鍋內，

油熱後放入薑末，

稍在油中過一下，

隨即打入1個雞蛋炒勻。

風寒咳嗽及體虛咳嗽時， 每晚在臨睡前趁熱吃一次，

堅持吃上幾天，

就能收到明顯效果。

以上是治療風寒咳嗽的食療方，

家長在運用這些方法治病的同時，

還應注意到，

以下性寒涼的食物不能吃：

綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、

蝸牛、柿子、柚子、香蕉、

獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、

苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、

紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、

藕、冬瓜、絲瓜、 地瓜等。

風熱咳嗽

1. 梨+冰糖+川貝

把梨靠柄部橫斷切開，

挖去中間核後，

放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝，

(川貝要敲碎成末)

把梨拼對拼好放入碗裡，

上鍋蒸半小時左右即可，分兩次吃。

此方有潤肺、止咳、化痰的作用。

2. 煮蘿蔔水

白蘿蔔洗淨，

切4~5薄片，放入小鍋內，

加大半碗水，放火上燒開後，

再改用小火煮5分鐘即可。

還可以吃下列食物：

(1) 柿子

性大寒，能清熱、化痰、止咳。

(2) 西瓜

性寒，能治一切熱症。

(3) 枇杷

性涼，能潤肺化痰止咳。

適宜熱性咳嗽吐黃膿痰吃。

(4) 荸薺

性寒，荸薺水能化痰、清熱。

取2~3顆荸薺去皮，切成薄片，

放入鍋中，加一碗水，

在火上燒5分鐘即可。

此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。

其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、

炒藕片、炒苦瓜等，

同樣起到消內熱、

祛火、止咳的作用。

不能吃辛辣、易上火的食物，

如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、

蝦、棗、桂圓肉、荔枝、

核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。

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內傷咳嗽

1. 風寒咳嗽的食療方， 都適合內傷咳嗽服用。

2. 山藥粥

把山藥去皮、切成小塊，

放入食品粉碎機內，

再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。

然後倒入鍋中，放火上燒，

同時要不停地攪動，燒開即可。

最好在空腹時食用，

做好的一碗山藥粥可以分2~3 次喝。

山藥健脾胃、補肺氣、益腎精， 此方最適合嬰幼兒食用，

不但能止咳治哮喘，

還對小兒的厭食、虛汗多、

流口水、氣虛膽小等病症，

也有很好的治療效果。

需要注意的是，

山藥煎煮的時間不宜過久，

否則其中所含的澱粉酶就會分解，

喪失滋補功效。

3. 紅棗+白果

取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，

加上大半碗水，

中火燒10 分鐘即可。

每晚臨睡前服用。

紅棗性溫，益氣補氣健脾胃； 白果性平斂肺氣，定咳喘，

並有固腎的作用，

所以對一些久咳不愈、

反覆感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效，

同時它還可以治療遺尿症。

需要注意的是，

紅棗和白果的量一定要掌握好，

只限於3粒，

量多了會導致上火、氣滯。

4. 核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，

把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，

再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水。

(由於蜂蜜難攪拌均勻，

所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)

把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，

大火燒開後，

改用小火蒸40 分鐘即可。

每天早晚吃一勺便能起到療效。

(文章來源)

原來治療咳嗽，方法不只很多， 重點是還要正確使用， 才能真正祛除咳嗽... 有咳嗽毛病的人，趕緊試一試！

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