總是有人會說「世界上沒有醜女人，只有懶女人」。難道懶女人就註定與減肥無緣了嗎？下面小編就來給大家推薦幾個最有效的減肥方法，讓懶MM也能輕輕鬆鬆瘦下來哦！
1、用餐時巧妙地加入食物：餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纖維素，因此可以抑制你的食慾讓你吃得更少。
2、選擇你喜歡的方式運動，只要是能消耗熱量的運動就可以。
3、水和纖維素有利於減肥：吃飯之前喝一杯水能增加你的飽腹感，有效地抑制你的食慾。這是一個減少食量的好方法。另外，纖維素能改善你的消化系統，還能降低你的食慾，請務必將它添加到你每天的飲食中
4、食物替換：嘗試用低熱量的食物去替換那些高熱量的食物。同時不要忘記你的飲品，它們的熱量很高，建議最好多喝水少喝飲料。這樣可以幫助你在每天的飲食中減少卡路里的攝入。
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