脾胃失調前額長白發

前額=脾胃

前額對應的反射區是脾胃，如果前額長白發應調理好脾胃。

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

養護方法：可每隔三、五天煲一次薑絲粥。

原料：鮮薑3克，粳米60克。煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早、晚飯時可趁溫熱喝上1～2碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻/鹽。

作用：鮮薑辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

肝火旺盛兩鬢斑白

兩鬢=肝火

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽。

肝膽火偏盛的人，要麽脾氣暴躁，要麽愛生悶氣，並常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥，這些都是由肝膽火旺引起的，進而致使脾胃受傷。

養護方法：飲食要以清淡為主，多食粥和蓮子，如八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶。還可飲用玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，宜多吃蓮子心和苦瓜。除了飲食以外，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發人群要保持輕松愉快的心情，可增加一些頤養心性的文體活動。

腎氣不足後腦勺長白發

後腦勺=腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經。

膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

養護方法：可用食療調護。益腎的飲食應男、女分別對待。

男性宜食用：動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。

女性宜食用：幹貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。

此外，男性及女性，還要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇的養護腎氣。

花白頭髮 — 聰明煩惱多，情緒自控差

如果你是花白頭髮，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白髮生。

這個時候您就要注意了，您的身體的各個臟腑都已經存在了隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。

發白須不白 — 腎虛但奇經八脈沒傷

有的人很奇怪，頭髮白了，鬍鬚沒有白，這怎麼解釋呢?《黃帝內經》第一篇說，鬍鬚主要是由奇經八脈所主。

如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，鬍鬚就不白，這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱。

身體其它方面表現為：容顏早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭髮脫落或須發早白等。

須白髮沒白 — 任督沖脈受傷

如果鬍鬚白了，頭髮沒白，就是任督沖脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂鬱、煩躁易怒、食欲不振等。

我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部。心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉，臟腑功能得到修復，那麼頭髮的健康也就有了保障。

重視你的白髮，不要不當回事

由此可見，白髮與臟腑和經絡存在著密不可分的關係，因此說頭髮是身體狀況的晴雨表。意思是說頭髮是人健康狀況的標誌和外在表現。

怎麽吃可以預防白髮?

古人雲「發為血之餘」，意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。如果不吃或少吃米穀類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。

人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭發長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭發變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。

所以，主食宜食用富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素的食物，這些都是保持頭發烏黑油亮的必需營養成分。

中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭發早白。想要預防頭發變白，可常食用黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭發的保養也是有益的。

面對著惱人的白髮到底有沒有辦法防治呢？

民間認為：
堅持食用黑芝麻與黑豆，可以促使白髮轉黑！

中醫認為：
堅持頭部按摩，可以促使白髮轉黑！
堅持梅花針扣刺，可以促使白髮轉黑！
堅持頭部全息刮痧，可以促使白髮轉黑！
堅持重要調整臟腑功能，可以促使白髮轉黑！

誤區 白發拔一根長十根長白

頭發的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致，所以白頭發越拔越多、拔一根長十根的說法是沒有科學依據的!

但是，拔白頭發會引發頭皮炎癥，因為同一個毛囊會生長數根頭發，如果強硬將白頭發拔除，會影響其他健康頭發的生長，從而引起脫發等，所以不建議拔白頭發。

如果無法容忍白頭發的存在，可以貼著頭皮將白頭發剪掉。

白頭發變黑的方法

食療：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖，另外核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量。

食用方法：每天堅持喝一碗，連續喝三個星期。

按照此方法食用，可使白發不宜覆發，而且皮膚也會變得白皙、光滑，氣色也會變好。白發變黑發

你會洗頭嗎 ? 夏天這樣洗竟越洗越髒，驚呆了!

平常洗頭，大家是不是剛濕頭發就上洗發水，然後用指甲去撓頭皮，感覺越大力越舒服?但你可知道，這些方式不但洗不幹凈頭發，而且還會讓你越洗越臟。下面分享的這些洗頭方式，看看你占了幾種呢~~~

一忌：不梳頭直接洗

「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

二忌：頭發剛浸濕就抹洗發水

許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。

抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的汙垢。隨後，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。

三忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

四忌：護發素塗在發根

由於洗發時毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

五忌：護發素不沖洗幹凈

不少人認為，護發素殘留一些在頭發上能令頭發更潤澤。其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。因此，護發素塗抹後務必要沖洗幹凈。

六忌：濕著頭發睡覺

頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。

如果在頭發半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得幹燥。

七忌：洗完頭馬上外出

研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1214609

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