宋美齡40歲患早期乳腺癌，受美國教育的她想用手術方法摘除。她私家醫生建議她用改變酸性體質方法即排腸毒，她堅持每天排腸毒，88歲還考慮國事。106歲去世，而不因癌症去世!醫學專家：欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清，要想皮膚顏如玉，保持腸道清如水。

英年早逝富豪均瑤集團董事長「王均瑤」因長期"便秘"而亡，38歲35億卻救不了175px直腸"癌"。

醫學專家提示：萬病之源來源於血毒，而毒的生源來源於腸毒，一日不便等於吸了三包煙毒素，機體就會衰老一年!認真吃好每一餐，均衡營養，一定要多喝水喝好水，多吃纖維素或富含纖維的健康食物。腸排毒時間早上5一7點。

[長生不老的秘訣]

「要叫人不死、 腸中須無屎」。

醫家自古就提倡「早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好」，並特彆強調「人要長生、腸要常清」。

【現代醫學告訴我們】

腸道知識：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。

宿便的危害：科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。「死亡結局始於結腸」-Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。

總之，腸內的「宿便」是使結腸功能失調的罪魁;結腸功能失調是導致人體免疫系統不能正常運作的禍首;人體免疫系統「失靈」、使人體不能有效防止各類「外敵」的「入侵」，是導致人體疾病和死亡的重要原因。

宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便、毒素蓄積的後果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

清除宿便的方法：

1、首先是清腸。

清腸的方法目前主要有三種：

①機械療法;

②藥物療法;

③食物療法。

這三種方法，機械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。

2、其次是堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動項目，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做伏地挺身、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。

3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。

我國古代中醫里有個「陰陽水清腸方」，就是專門用來清除宿便，防止結腸功能失調，可以讓人「不死」的秘法。李時珍《本草綱目·水·生熟湯》：「以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水」。此句是指：從井裡新提的生水和剛煮開的水各一碗混和均勻便是「陰陽水」。

然現代社會水污染嚴重，誰敢冒著「污染水」中毒的風險去喝生水?

【其具體方法】

一、陰陽水清腸方：

過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩(搖勻即成)。

1.為什麼要用過夜的涼開水呢?因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。

2.對於地球來說，太陽升起後為晝,為「陽」,太陽落山後為夜、為「陰」。燒開的水在涼後放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復其「陰性」的生命活力，可以調理人體的一切「陽性」疾病。

3.而煮沸的熱開水為「陽」水，可以調治身體一切的「陰性」疾病。

4.此即《易經》所說「一陰一陽之謂道」也。鹽則俱有潔凈、殺菌、消毒、排毒等功能。

5.用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、凈化腹中之毒素，用「陰陽水」來調理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內之宿便。蓋此理也!

二、服用方法：

1.早上5一7點鐘，在一個小時內將4到6瓶加鹽的「陰陽水」分二至三次大口飲完。

2.間隔期間可自然站立，以兩膝為中心使身體上下抖動。

3.為什麼要5一7點鐘飲用「陰陽水」?蓋此為卯時也。

4.卯時人體氣血行大腸經，此時大腸吸收功能最佳故也。

5.為什麼要大口飲而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。

6.大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗腸道、分解宿便。喝完後身體上下抖動，是為增加大腸的蠕動而儘快排便。

三、開始連續三天，可基本排完宿便。

1.隔十二天再排一次，以後一個月至少排一次。

2.因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個小周期，二十四至三十天則是人體與宇宙節律對應的一個完整周期。每個人的周期都不一樣、但都在24天到30天之內，這與女性的生理周期完全一致!

四：效果：

1、會排出黑色之宿便。

2、肚腩會變小、腰變細。

3、臉上之各種癍、痘會逐漸消失，晦暗無華之臉會變得光彩奪目。

4、有口臭、體臭者變好。

5、胃口變好、不再便秘。

6、指甲上不正常的「月牙」會恢復正常。

常用此法可「長生」矣!

還有另一個方法簡便、經濟又有效的清除方法，發給大家，感興趣的朋友可以一試。

準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺)，攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。

過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。

準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML(相當於一瓶礦泉水的量),溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。

因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。

說明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最後由大腸排出。

為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。

第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。

第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。

第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。

三式做完可以繼續喝下一杯。小編試著做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便(很清很透明)，第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。

注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。

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