大多數的女生們都有駝背的困擾，不僅外觀不好看，還會壓迫到你的胸部，甚至讓胸部形狀改變，專長動作矯正的有氧體適能教練蘭芝表示，其實平常可以藉著網球放在平坦的地上或牆面上，用上半身背部的力量遷就網球，讓網球達到刺激痠痛點、肌肉組織等，達到改善駝背痠痛的目的。

蘭芝老師提到，相較於棒球、壘球等，網球的軟硬、大小適中，特別適合拿來當作沒有按摩滾輪時的祕密法寶，按摩時包括胸大肌、背部肌群都需要按摩到，而非只是按摩背部肌群而已，另外，若不知道自己是否有駝背問題的人，可以躺在地上，打開雙手像在做雪天使一樣，手心朝上、看手臂在往頭上舉的時候可不可以平貼地面，如果雙手越抬越高就要當心嚕，若駝背問題嚴重，還是要儘快治療！（黃子倫╱台北報導）

透過網球按摩，可以改善肌肉緊繃、舒緩駝背症狀。吳朝奎攝

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