10分鐘就能瘦！只需一塊墊子，勝過跑步一小時！

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胖的壞處我不講你們也知道。走兩步就喘，吃個飯滿頭是汗，逛街衣服沒大號，online shopping只能搜「加肥加大」碼，連鞋都得挑圓頭的款式，不然擠腳。最關鍵的，胖！子！沒！資！格！談！戀！愛！這句話從我朋友的嘴裡說出來的，殺傷力和「小男孩」原子彈差不多

今天我就把自己壓箱底的燃脂秘訣拿出來分享！

一共9個動作，

每個動作30次，

9個動作全部做完為一組，循環3組！

每天堅持下去，真的能神速瘦！

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

Step6

Step7

Step8

Step9

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