傳統中醫認為,「五臟六腑,十二經脈有絡於耳」,耳朵跟手腳一樣布滿了密集的反射區,聯繫著全身每一個器官,

因此,平時如能堅持搓耳、捏耳,可強健身體。

常搓耳廓可養顏。 雙手掌輕握雙耳廓,先從前向後搓49次,再從後向前搓49次,使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度,每日早

、晚各1次,搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。

提拉耳垂治頭痛。 雙手食指放耳屏內側後,用食指、

拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3—5分鐘。

此法可並

提拉耳尖可退熱。 用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部發熱發紅。

此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效。

搓彈雙耳可強腎。 兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。

然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。 每天兩三次,每次20下。 此法可促進耳朵的血液循環,健腎壯腰。

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