感冒、腹瀉、關節疼、姨媽痛，原來是空調惹的禍，幸虧中醫有招

自大暑以來，各地氣溫連續走高，尤其是南方地區，白天能達40度，晚上最低也是30度，空氣悶熱不流通，於是空調派上了用場，威利斯•開利因是空調之父也成了網絡紅人，大家紛紛膜拜。

然而在我們享受清涼的同時也感受到了空調帶來的危害。以現在的氣溫一般走路上十分鐘左右便能出一身汗，突然一頭扎進地鐵或辦公室的涼風中，身上的汗立馬變成冷的，然後一出來又是悶熱，忽冷忽熱特別容易引發各種疾病。

近日臨床聽最多的就是以下幾句話，「大夫，我一進空調房就一個勁的打噴嚏，流鼻涕」「大夫，我最近不知道是不是空調吹多了，一天拉肚子好幾次」「大夫，我最近覺得室內太冷關節炎又犯了」「大夫，空調吹的來例假肚子疼了」……以上都可以稱為夏季空調病。

中醫講究順應天道，順應自然，在《黃帝內經》中講到「春夏養陽」，也就是說春天夏天自然界陽氣升浮而旺盛，人也要順應自然，保養自己的陽氣。常言道「冬吃蘿蔔夏吃薑」就是這個道理。而空調溫度太低往往會傷及人體陽氣，又恰逢汗出腠理開泄，寒氣更容易入侵體內，所以引起種種不適也就可以理解了。

那麼有什麼好的應對方法呢？一般而言，室內外溫差最好不要超過7度，最低不能超過10度，在開空調的時候尤其要注意保護頸椎，腰腹，關節，以及平日素虛的部位，正所謂中醫講「邪之所湊，其氣必虛」，給予適當的保暖措施是必要的。很多人因為覺得熱會直接對著空調風扇吹，這種方法尤其不對。對於老人，小孩以及孕婦等體弱的人群更要注意。在地鐵公交等公共場合空調會開的更低，那麼一定要帶件外套避免直接受風，如果不小心吹到而覺得肌肉僵硬，可以採取局部按摩的方式疏通經絡，加快血液流通，減輕空調帶來的危害。

出現鼻炎症狀的可以揉按風池、迎香

風池：胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

迎香：在鼻翼外緣中點平齊的鼻唇溝里，有一處凹陷，即是本穴。

出現頸椎不適的可以揉按大椎、肩井

大椎：第七頸椎棘突下的凹陷中。

肩井：大椎與肩峰連線的中點。

出現腰部症狀的可以揉按腰陽關、腎俞

腰陽關：第四腰椎棘突下的凹陷中。

腎俞：第二腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指）。

出現腹部症狀的可以揉按關元、氣海

關元：前正中線上，臍下3寸（4橫指）。

氣海：前正中線上，臍下1.5寸（2橫指）。

以上穴位可以採取揉按的方法，也可以用艾灸，但要以不上火為度。若是症狀沒有改善建議及時就醫。

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