減肥最佳水果!3種必收藏的簡單香蕉食譜!

Teoh En ...| 2016-07-24| 檢舉

香蕉的營養豐富,而且熱量低是減肥的最佳水果。香蕉的吃法很多,怎樣把香蕉變成好吃的甜點呢?快把以下食譜收藏起來吧~

香蕉鬆餅

材料:香蕉一根、雞蛋兩粒、奶油和蜂蜜少許

做法:

把香蕉壓成泥,加入雞蛋攪成糊狀。 開中下火加入少許奶油兩面各煎30秒至一分鐘。 小鬆餅全都煎好後加入蜂蜜即可。

香蕉酥

材料:香蕉一根、餅皮一張

做法:

把香蕉去皮後放在餅皮上備用。 用餅皮均勻地把香蕉裹緊。 把卷好的餅皮均勻地切成小段。 放進預熱好的烤箱烤大約5分鐘即可。

香蕉吐司卷

材料:香蕉一根、吐司一片、雞蛋一粒、奶油適量

做法:

把去皮的香蕉放在吐司上捲起。 把吐司均勻裹上蛋液。 鍋內加入少許奶油把吐司煎到金黃色即可。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1187371

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