「昨天還活蹦亂跳的，今天怎麼說沒就沒了？！」對於令人猝不及防的心源性猝死，即心臟病突發導致的死亡，往往令我們難以承受。其實，這類患者，體內多數情況下都有一顆「非定時炸彈」。心源性猝死就是這顆炸彈爆炸的結果。可怕的是，作為尋常人的我們，體內幾乎也都有這樣一顆「非定時炸彈」——動脈不穩定斑塊。

所謂的動脈不穩定斑塊，指的是動脈粥樣硬化所產生的隨時可以破裂的斑塊。這些斑塊一旦破裂，我們的動脈血管就有可能遭遇堵塞。當堵塞嚴重的時候，死亡就會來臨。可以說，這是人體自然老化，動脈血管出現動脈粥樣硬化的必然結果。我們要做的，就是在平時對它們進行抑制和清除。

我們可以藉助哪些手段呢？

在這裡，首先建議用洋蔥和水煮花生米搭配食用的方式。

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洋蔥含有一種較強的血管擴張成分，能舒張血管，降低血液粘稠度，增強冠脈流量。洋蔥所含的有機硫化合物能抗癌、抗動脈粥樣硬化，其所含的花青素有很好的抗氧化作用。而花生富含的單不飽和脂肪酸能降低血清膽固醇水平，有利於脂肪代謝。花生米中的維生素E和鋅，能抗氧化、提高免疫力。所以，將洋蔥與花生以2:1的比例搭配食用，有很好的效果。

此外，科學地利用藥物，也能穩定斑塊。

β2-受體阻滯劑可以穩定斑塊，明顯降低心肌梗死患者再梗死和猝死的發生率。血管緊張素轉換酶抑制劑可以顯著減少心肌梗死後缺血事件的發生，達到穩定斑塊的目的。阿司匹林等抗血小板聚積藥物，能穩定斑塊，防止斑塊破裂和血栓形成。鈣離子阻滯劑可以通過減慢心率來抑制斑塊的破裂。上述藥物是可以考慮服用的。

另外，我們可以通過一些簡單的中藥來預防斑塊破裂。

澤瀉30克、半夏、橘紅、山藥、白朮、山楂、枸杞子各10克，薏仁、何首烏、車前草各15克，水煎，每天一劑，分兩次服完。其中，主藥澤瀉已經被證實具有降低血清膽固醇、脂蛋白、甘油三酯的作用，可以用來預防和減輕動脈粥樣硬化，改善心肌供血。

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