索女是這樣煉成的！澳洲索女懷特（Kate Writer）自從與男友一起後便一同暴食，但「同人唔同命」，男友體質食極唔肥，她卻像吹氣球一樣，4年間重了40公斤，導致健康出現問題，於是決心減重，9個月即內回復窈窕身材。

新南威爾斯州的25歲女子懷特，認識現任未婚夫尼克（Nick）後，兩人便過著大吃大喝生活，但出事的卻是她自己。懷特每天一早以能量飲品及朱古力條當早餐，之後大吃垃圾食物，一晚更會吃兩個晚餐，包括一餐麥當勞及一餐住家飯。這些不良飲食習慣持續下來，令她體重急升至120公斤。

「當我認識尼克時，我重80公斤屬於豐滿體型，他就是喜歡我這樣，我在他身邊很放鬆。」懷特卻開始放肆起來，大部份晚上都與男友吃外賣，「但他的身型不受我們所吃的影響，反而是我脹起來了」，懷特在兩人拍拖首4年，每年都增磅10公斤，她稱：「到了我21歲時，我已重120公斤……我連站起來工作都感到痛苦，那時我才發現自己有問題。」

她當時完全不知道如何著手減重，於是便決定監察自己的食物份量，節食後一星期她便減去8公斤了。懷特憶述：「之後我下載了一個計算卡路里的應用程式，開始追蹤自己食量，一個月後我便減至100公斤以下。」她不久就加入高強度的混合健身運動，改食蔬菜及瘦肉，身型顯著改變。

9個月之後她便減至65公斤，寫下人生體重最低點，現在她一天鍛鍊兩小時，又在社交網分享減重點滴。「我很幸運因為我仍年輕，我的體重雖然有反彈，但我花很多時間健身。我現時體重增至75公斤，但這全部都是肌肉，我仍然有肥胖紋，但我一點也不感到羞恥，這是我的驕傲，它們反映出我進步了這麼多。」

轉載請註明來源：今天頭條