氣虛，血虛，陰虛，陽虛對身體有什麼影響？

氣虛

氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。氣虛是一種多發證，多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。

養生方法

氣虛體質養生原則——補脾、健脾

為什麼只補脾健脾,而補肺呢?——雖則,「肺是主氣之樞」,但是,脾為氣血化生之源,脾為肺之母,脾土生肺金,所以,脾虛是氣虛體質的核心薄弱環節,補脾健脾最為重要。

補氣食材推薦

黃芪

性微溫，味甘，也是中醫極為常用的補氣中藥，是民間常用的補氣食品。不少醫書都稱黃芪補一身之氣。《本草求真》認為：黃芪為補氣諸藥之最，是以有耆之稱。

人參

性溫，味甘微苦，為中醫最常用的有力的補氣中藥，也是眾人皆知的補氣食物，它能大補元氣。《藥性論》中說它補五臟氣不足。《醫學啟源》還認為，人參治脾胃陽氣不足及肺氣促，短氣、少氣，補元氣。

山藥

為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補肺氣，補脾氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。

血虛

指體內陰血虧損的病理現象。可由 失血過多 ，或久病陰 血虛 耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由於氣與血有密切關係，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。

血虛主症為面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細等。

養生方法

血虛症多見於肝、心疾患。因此，補血養肝和補血養心應為血虛體質者的主要養生原則。另外，補血要注意健脾與益腎。氣能生血，故補血應兼以益氣，以達到補氣生血的目的。

補血食材推薦

血虛者使用藥物養生重點在於補血調血，常用的補血中藥有熟地黃、當歸、阿膠、何首烏、白芍、枸杞子、五味子、黃芪、人參、黨參、西洋參等。

陰虛

是指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。陰虛嚴重者可導致亡陰證，症狀為：汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變，為危重證候，應及時予以滋陰補津。

陰虛的養生方法

中醫認為，肝藏血，腎藏精，因為陰虛之人養生關鍵在補陰清熱，滋養肝腎。

滋陰食材推薦

飲食調養不宜溫燥、辛辣、香濃的食物，適宜汪洋滋補的食物。如黃精、熟地、何首烏、當歸、玉竹、麥冬、石斛、百合、沙參等滋陰生津類為主。

陽虛

指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：「陽虛則外寒。」通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒；陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積瀦的病證。此外，陽虛亦可見於心陽虛或脾陽虛。症見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。

陽虛之人的養生方法

陽虛之人養生關鍵在於養陽，五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，因此此類體質著重當著得在溫補，以振奮陽氣，溫化寒濕，暢達氣血。

陽虛的食療方法

飲食調養宜進食肉桂、杜仲、鎖陽、巴戟天、韭菜籽 、冬蟲夏草等。且注意「善補陽者，必於陰中求陽，」可適當配伍滋陰養血類的材料一起使用。

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