痛風疼了，教你怎麼辦
2016-07-09 01:04
痛風是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸棑紲減
小所致的高尿酸血症直接相關，特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關
節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和
腎功能不全。痛風常伴腹型肥胖、高脂血症、高血壓、II型糖尿病及心血管病等表現。下面雪菲老
師就教大家幾個簡單健康應對的方法：
壹、經常活動關節，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶
在關節處的沉著。
貳、小面積的痛風，比如手腳指頭，可以用熱敷法或者泡藥水法，敷法就是把紗布或者毛巾浸潤生
薑汁或者藥酒，放入煮開也可以，取出後不要太燙（60-70度），熱敷到病痛部位，一般是3到5次
，時間在30分鐘到1個小時；次法可以全身適用。
叄、將大紅蘿蔔洗凈，連皮切塊，加200毫升50度溫開水，加適量蜂蜜，生榨汁，10分鐘內全部飲
下（生吃細嚼也可），30～120分鐘即可見到效果。日飲2次，早飯前、晚飯後(一小時內不能食用
任何其它東西,以免影響療效)，直到症狀消失。
唐代名醫孫思邈所著《千金藥方》中把食療專立一科，明確指出：「安身之本，必資於食」。「食
能排邪而安臟腑，悅神爽志以資血氣。若能用食平疴，釋情遣疾者，方可謂良工」。由此可見，古
代中醫非常重視食療,認為食物本身就有防病治病，補益人體的作用.
痛風是尿酸代謝異常，導致尿酸結晶沉積於關節處，引起的關節炎。主要症狀為，關節紅腫疼痛，
一般發作於夜裡，來得快，去得快。痛風不僅需要止痛降尿酸等專業調理，還需要注意控制飲食，
少食高嘌呤食物，多運動，多喝水，不要熬夜，養成良好的生活習慣，才能達到更好的調理效果。
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