眼睛是靈魂之窗，擁有一雙明眸是多數人的願望。但每天看電腦，眼睛經常乾澀疲勞；或者人過中年，眼睛開始老花，近視眼鏡、老花眼鏡不離身。這裡有一個簡單的辦法，只要用手指頭按壓，眼睛疲勞就可以消失。

這是一位60多歲的師兄和我分享的，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡。有空就按壓明眼穴。工作離不開電腦的人更需要這個妙方！

這個方法很簡單，利用按壓拇指上三個穴――明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴（大骨空），便可舒緩眼睛疲勞的症狀，還可改善急性結膜炎、白內障。在工作之餘，或是等車空檔，任何時間均可自行操作。

按摩方法：

用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的大拇指，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，不需要太用力，以稍微感覺疼痛就好。也可用綠豆、米粒等小物件，固定在穴位上進行按摩，就能達到改善眼疾的功效，進行日常保養。

董氏奇穴

此三穴明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴是在董氏奇穴中。據中醫表示，董氏奇穴不是一般的穴道。它是由董公景昌先生傳授，這些穴位並不在傳統《內經》所記載的範圍之內，但療效顯著，因此被稱為董氏奇穴。

舒緩眼睛疲勞的妙方——明眼穴

上了年紀。容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖）。

明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。學過南少林火功推拿的學員，可以採用南少林棍針去操作，不僅效果更快，而且更省力省時。用棍針操作時，以揉法為主，為什麽不能用指甲去揉，因為容易傷到骨面。

這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

中醫師推薦 功效神奇

頭昏腦脹，眼睛酸脹、視物模煳，是辦公族常出現的問題。中醫認為，這是由於久坐且用眼過度，人體陰陽失衡所致。

據「今日新聞」報導，按壓這三個穴位可改善眼睛疲勞和急性結膜炎，甚至抑制老人性的白內障。曾修習董氏奇穴的廖美麗中醫師表示：是的，它就是這麼神奇。她在社區大學任教時，一位學生的婆婆原本患有白內障，後來經人指點，經常按摩這幾個穴，白內障真的改善了。

廖美麗認為，「明眼穴」即具有明目、促進眼部血液循環的功能，「鳳眼穴」亦同；大骨空，則取其所在位置特色命名，但同樣具有改善眼疾的效果。因此，建議大家不妨試一試。◇

捏手腕——養老穴

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裡一翻，食指就跑到一條縫裡，此縫就是養老穴。

此外，手腕處還有內關穴，對緩解視疲勞也有好處。工作間隙，可用手指輕輕捏手腕，清腦明目，方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

捏手指——明眼、鳳眼、大空骨穴

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，大空骨穴則可緩解視疲勞。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內障。

按眼眉——攢竹穴

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。該穴位位於眉毛內側邊緣凹陷處。

辦公族對著電腦看了四五十分鐘後，不妨用雙手大拇指同時點按攢竹穴100次。但是此穴離眼睛較近，按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

專家提示，按揉以上穴位時，最好閉上眼睛、全身放鬆，讓自己處在一種寧靜的狀態中，從而使人體陰陽得以平衡。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1164503

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