癌症是一種最為致命的疾病，甚至在癌症和死神之間畫上一個等於號也不是不可以的。因此想要預防癌症是每個人都想要做的事情，但是預防癌症並不簡單，如果沒有找到合理的方法，可能效果會適得其反，雖然不會致癌，但是卻會導致其他危險的疾病。因此防癌要講究方法。

一、擦背法

人的皮膚之下存在一種組織，它平時處於休眠狀態，對於身體來說並沒有什麼大用，但是在受到刺激之後，這一組織內的細胞就會變得活躍起來，進入到血液循環之中，慢慢的演變成網狀細胞，可以幫助人們增強免疫力。

而擦背便是一種很好的刺激方法，其實這一做法並不複雜，只要用毛巾摩擦身體即可。這樣做，身體的免疫力強了，患癌的幾率自然就會降低。

二、咀嚼法

細嚼慢咽可以幫助人們預防癌症，因為唾液中的過氧化物有著一直癌細胞的功效，而細嚼慢咽能夠讓唾液和食物充分融合，唾液進入胃中，便可以發揮抑制癌細胞的作用，減少患癌幾率。

因此，吃飯時一定要注意，千萬不能狼吞虎咽，最好能夠每口飯咀嚼 30 次左右，這樣便可以充分發揮唾液的功效了。

三、開窗法

癌症的原因除了身體內部病變之外，環境的因素同樣很關鍵，要知道，因為生活環境而患上癌症的人同樣不再少數，因此，經常開窗通風，將室內有毒有害物質排出，能夠大大減少患癌的幾率。

此外，裝修時最好使用環保材料，這樣可以大大減少裝修材料可能導致疾病的幾率，同時也可以減少癌症的出現的幾率。

四、情緒法

良好的情緒對於健康來說很有好處，保持開朗的心情，能夠幫助我們調節身體內分泌，疾病自然就會減少，而壞心情不僅會讓內分泌出現問題，還會抑制人體免疫功能，增加人患上癌症的幾率。

因此，想要對抗癌症，保持良好的心情，避免不良情緒，當然也要避免過於極端的情緒，這樣便可以幫助人很好的預防癌症這種危險的疾病了。

五、飲茶法

茶葉是一種很好的抗癌食品，因為常喝茶葉能夠幫助人們補充身體所需的胺基酸，此外，茶葉還可以減少體內的致癌物亞硝胺的合成，此外，茶葉還可以抑制亞硝胺對於身體的破壞，所以能夠幫助人減少患癌的幾率。

六、睡眠法

良好的睡眠同樣可以幫助我們減少癌症出現的幾率，因為癌細胞多食分裂過程中產生異變的細胞，而細胞分裂大多是在睡眠中進行的，因此合理的睡眠更夠減少細胞分裂過程中異變的幾率，從而降低患癌的可能性。

此外，睡眠也是提高免疫能力的方法，免疫力不僅可以幫助我們抵抗外在病菌入侵，還可以幫助人減少細胞異變，這也是免疫力高的人不容易患癌的原因。

七、控制菸酒

菸酒無度都容易增加患癌的幾率，尤其是香菸，香菸對於身體有百害而無一利，其中的尼古丁、焦油常年堆積在肺部，便容易讓肺功能越來越差，同時會增加肺細胞異變，加大人患上肺癌的幾率。

而喝酒無度容易損傷胃黏膜，胃黏膜被破壞，食物直接接觸胃壁，容易導致胃病，從而惡化成危害，所以想要預防癌症，控制菸酒是很重要的事情。

八、運動法

細胞強度較弱，便容易在分裂的過程中產生異變，導致體內癌細胞增加，人患上癌症的幾率就會大大增加，而通過運動，能夠幫助我們增加細胞活性，增加細胞強度，堅持運動，細胞異變率減少，癌症自然也就不會上門。

所以經常運動的人不容易患癌，就是這個道理，想要預防癌症的朋友不妨試一試，每天堅持運動一小時至兩小時，長期堅持，相信會有很好的效果哦。

九、控制飲食

合理的飲食同樣可以幫人們減少癌症出現的幾率，要知道太過油膩的食物會導致腸胃功能受阻，從而出現積食不化的情況，而長期積食很容易導致腸胃病變，從而出現腸癌或者胃癌。所以控制飲食是必須的事情。

葷素搭配適宜，能夠幫助我們更好的預防癌症，因為這樣做可以減少腸胃的壓力，並且合理的飲食能夠全面補充身體所需要的營養物質，因此想要預防癌症，控制飲食是很重要的事情。

結語：癌症這種恐怖的疾病雖然很難治癒，並且有著很高的致死率，但是並非是無法預防的，通過合適的手段，我們能夠輕鬆保護身體，減少患癌的可能性，當然，任何預防疾病的方法都要堅持才可以，只有堅持，才能讓自己免於疾病的威脅。

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