感冒發燒咳嗽腹瀉便秘的食療方大全，你一定要備著

2016-07-01 18:28

孩子正在長身體，媽媽們每天變著法子給孩子做各種美味可口的飯菜，讓孩子多吃點，才能補充營養長高高。

今天，小碗特意匯總了孩子夏天常見病的食療方子，很不錯，希望對大家有幫助噢！

PS：這些食療方對大部分人比較有用，但每個孩子的體質不一樣，不一定全部有效果！

1、感冒

夏天孩子很容易感冒，比較多是風熱感冒，主要症狀是流黃鼻涕，伴有頭痛、咽喉疼痛、口乾、舌黃，大便乾結等。

推薦2個適合風熱感冒的食療方：

桑葉薄荷飲

材料：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。

做法：把桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉用清水洗凈，加水適量，煮沸，把水倒出來給孩子喝。

雙花紅果飲

材料：金銀花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。

做法：將山楂用熱水浸泡30分鐘，加入金銀花、菊花，置武火上水煎3分鐘，濾過，兌入蜂蜜攪勻。

2、發燒

推薦2個有用的食療方：

生薑紅糖粥

材料：生薑(留皮)15克，紅糖50克，大米100克。

做法：

1、將生薑洗凈後切絲，大米淘洗乾淨，備用。

2、鍋內加水適量，放入大米、生薑絲煮粥。

3、快熟時，加入紅糖，再煮二三沸即成。

蔗漿粥

材料：甘蔗500～1000克，粳米50克。

做法：

1、將鮮甘蔗洗凈並削皮，砍成小節，再對剖成兩半，壓盡汁水。

2、將粳米洗凈後放入鍋內，加適量水。

3、用武火燒沸，再用文火煮成粥，加甘蔗汁調勻。

3、咳嗽

咳嗽分為熱咳和寒咳。熱咳表現為因內生火熱引起的咳嗽、咳痰不爽，痰黃或稠黏，咳嗽氣粗或咳聲音啞，口乾口渴、咽喉部乾燥疼痛、身熱出汗、鼻流黃涕等。

推薦2個適合熱咳的食療方：

鹽蒸橙子

材料：橙子、鹽。

做法：

1、把橙子在鹽水中浸泡10分鐘，洗乾淨來。

2、將橙子割去頂，把少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入。

3、把橙子放在碗里，蓋上頂部，上鍋蒸，水開後再蒸10分鐘。

4、取出後去皮，果肉和水一起吃。

Tips：爸媽們要注意區分孩子是熱咳還是寒咳噢。熱咳吃橙子，寒咳吃橘子。

小碗秘制秋梨膏

小碗秋梨膏以萊陽梨為主料，將上品的川貝、羅漢果、甘草、冰糖、核桃油、蔗根、姜、棗、枸杞循臨床經驗配比+老匠人獨家經驗，都融化成這濃濃的一滴。很多爸媽買了之後都反映效果不錯。

食用方法：直接食用、兌水沖泡，或者抹在麵包上都可以。

Tips：秋梨膏只對熱咳有奇效。如果孩子是寒咳，最好先喝熱薑湯等散寒後再喝秋梨膏，效果會更好。

4、腹瀉

夏天孩子容易腹瀉，可以試試這3個食療方：

山藥粥

材料：山藥100克、小米100克。

做法：山藥洗凈切薄片，小米洗凈放鍋里，加適量水急火煮開後，換慢火煮成稀粥，給孩子喝。

焦米湯

材料：米粉、糖。

做法：將米粉放在鍋內用文火炒至焦黃，加少量糖和水煮沸後給孩子喝。

蒸蘋果

材料：蘋果、鹽。

做法：

1、蘋果表皮放少許食鹽，雙手握著蘋果來回搓，再用水沖洗乾淨。

2、將蘋果對半切開，去掉根蒂和核，將蘋果切成均勻的小塊。

3、把切好的蘋果放入小碗內，放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻後就可以給孩子食用了。

5、便秘

孩子便秘了，試試以下食療方：

紅薯粥

材料：紅薯、粳米、白糖。

做法：

1、將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。

2、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。

3、將紅薯塊和粳米一同放入鍋內，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，加入白糖，再煮沸即可。

香蕉冰糖粥

材料：香蕉3條，糯米100克，冰糖100克。

做法：將糯米淘洗凈，香蕉去皮切段，放入鍋里，加入適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，直接給孩子食用。

孩子生病了，可以試試這些食療方，

很有用，建議大家收藏下。

大家還有其他不錯的食療方嗎？

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作者：頭條號 / 小碗育兒精談

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