腰椎間盤突出患者一般是在抬東西或者彎腰什麼的時候突然得的，但是還有一部分就是辦公一族。工作總是坐著，坐姿又不正確，上下班開車，缺乏鍛鍊運動。時間長了，極易得腰椎間盤突出（文章作者：wangjiuzheng606）。

怎樣治療腰椎間盤突出療效最好

腰椎間盤突出，亦稱髓核突出症，或腰椎間盤纖維環破裂症，是較為常見的一種腰腿痛。主要是由於腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度退行性改變後，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內，導致相鄰的組織，如脊神經根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列症狀。

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突出前期：

此期髓核因退變和損傷可變成碎塊狀物，或呈瘢痕樣結締組織，變性的纖維環可變薄變軟而產生裂隙。

突出期：

當椎間盤承受壓力增加時，退變髓核可從纖維環薄弱處或破裂處突出，可有五種類型：

1、纖維環環狀膨出，膨出在相鄰椎骨後緣之間，纖維環完整，可不引起症狀;

2、纖維環局限性膨出，纖維環局限性隆起，但纖維環完整，可產生症狀;

3、椎間盤突出，突出的髓核為很薄的纖維環所約束，可產生嚴重的症狀;

4、椎間盤脫出，突出的髓核穿過完全破裂的纖維環，位於後縱韌帶之下，髓核可位於神經根上、下方，或椎管前方正中處。

5、游離型椎間盤，髓核穿過完全破裂的纖維環和後縱韌帶，游離於椎管內甚至位於硬膜內網膜下腔，壓迫馬尾神經或神經根。

突出晚期：

椎間盤突出物纖維化或鈣化。 椎間盤變性，纖維環皺縮，椎間隙變窄，椎體骨質硬化，形成骨贅。神經根損害，長期壓迫可導致神經根發生粘連、變性和萎縮。黃韌帶肥厚，為繼發性病變，可導致椎管狹窄。椎間關節退變與增生，因椎間隙變窄，椎間關節代償性負荷增大，可發生關節炎、增生等改變。繼發性椎管狹窄，因以上改變可發生獲得性椎管狹窄。

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平時要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿，以及勞動的合理性。坐在有靠背的椅子上時，應儘量將腰背緊貼椅背，以減少腰骶部肌肉的疲勞感。久坐的人和一些特殊職業者，要確保坐時整個腳掌著地，不要經常蹺二郎腿，這樣會增加背部肌肉和韌帶的持續負荷。應該多進行體育運動，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作時也要儘量每隔一段時間站起來活動幾分鐘，這樣可以使疲勞的背腹肌肉和韌帶得到鬆弛。這樣能有效的預防腰椎間盤突出，另外分享一個配合「王九正貼」鍛鍊的康復鍛鍊。

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今天的健康知識分享就講到這裡，本文由「王九正」整理編輯，作者微信：wangjiuzheng606

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1155430

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