耳朵我們身上唯一的聽覺器官，它除了可以聽到聲音外，還是我們身體的一個微型縮影，因為耳朵上有五臟六腑對應的穴位或反射區。

常捏耳朵，更勝4味藥

腎開竅於耳，心寄竅於耳，脾以充養耳，肝膽之氣會影響耳，通過按摩耳朵，就可調理好我們的身體，效果好過四味藥。

旋頂耳朵 調五臟：五味子

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五味子對人體五臟–心、肝、脾、肺及腎發揮平衡作用，但是五味子有小毒，還會增加胃酸。旋頂耳朵就可以起到五味子的作用。

旋頂耳朵 = 五味子

做法

食指輕輕插入外耳孔，來迴轉動20次。

用力均勻柔和，速度不要太快，避免損傷耳內皮膚，兩耳交替進行。食指的手指甲不能太長。

保護視力、清醒頭腦、對五臟皆有益。

捏揉耳垂 促進血液循環：附子

2

附子有擴張血管，增加血流，改善血液循環作用。但是因炮製或煎法不當，或用量過大，容易引起中毒。捏揉耳朵就不用擔心副作用。

捏揉耳垂 = 附子

做法

將食、拇指捏揉耳垂，輕輕捏揉30秒，再將耳垂向下拉，放開，讓耳垂回原位。

有微微發紅髮熱最佳，可改善耳鳴，防治老年性耳聾，加強局部血液循環。

刮擦耳輪 通暢經絡：川芎

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川芎可以活血通絡，治療瘀血阻滯經脈，或寒氣凝集氣血不通，但不可過量使用，否者回出現嘔吐、眩暈等症狀。因此選擇手摩耳輪效果更好、更安全。

刮擦耳輪 = 川芎

做法

雙手握拳，用食指和大拇指，沿耳輪上下來回擦摩15次。

至充血發熱為佳，保肝護腎。

揉揉耳廓 免疫力：靈芝

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靈芝的主要功效是補氣安神、止咳平喘。能夠入五臟補益全身五臟之氣，有扶正固本，增強免疫力的作用。

搓揉耳廓 = 靈芝

做法

四指併攏，放在耳朵上，先順時針搓揉30次，再逆時針揉30次，每天按摩3輪。

益五臟、理氣血、抗衰老。

小貼士

做完後感到雙耳發燙、面部發熱的效果最佳，如果沒有這些感覺，可能是力道小了點，可以再做一遍。

耳朵顏色暗示全身健康

當我們內臟的健康出現問題，耳上就會產生預警信號。快看看你的耳朵顏色是否正常。

耳朵最健康的狀態和顏色是：顏色微黃而紅潤，與面部膚色大體一致，緊貼面頰，明亮、潤澤。

耳朵顏色呈現淡白色

體寒、氣虛

當耳朵出現白色點狀、白色隆起，或者耳朵出現白色並有發亮的情況下，可能是氣血虛、體內有寒氣。

耳朵顏色總是青黑色

腎氣不足

中醫看來黑色主腎，青色主肝。耳朵青的同時發黑，表明腎氣不足，久病淤血。

耳朵經常是紅色、暗紅色

心肺熱、氣血淤

耳朵潮紅、腫痛，考慮是不是心肺積熱、肝膽火盛。耳朵紫紅色，腫脹甚至潰瘍，長時間不好，要考慮體內血糖過高所致。

當您的耳朵出現這些情況，就要對自己的身體健康引起重視，及時檢查，並通過按摩耳朵來緩解。

人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，經常捏一捏，不僅能促進血液循環，還能調和五臟，有效促進身體健康。

快告訴家人朋友，一起學起來吧。

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