愛好運動健身的你，在健身房揮汗如雨的時候，請記住「三分練，七分吃」，這些減脂增肌食材，美味又讓你體型更完美！

富含粗纖維，瘦身效果顯著！

健身人最佳的蛋白質來源,其蛋白質含量高,脂肪低,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要。

富含幫助肌肉修復的健康脂肪。

牛油果是健身界的高級增肌食物。

熱量超低，低糖低脂高纖維

雞胸肉是雞肉中屬於蛋白質含量較多的部位，且極易被人體吸收，快速補充人體所需。

富含植物纖維、抗肌肉痙攣的芹菜苷。

西蘭花營養十分全面，提供增肌需要的很多營養。

煮雞蛋營養吸收率100%，能迅速補充優質蛋白質。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1147576

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