這個護眼方法是賀普仁老教授，曾經做客中央台《中華醫藥》欄目時總結而來。

▲賀普仁教授

30年前，賀普仁教授曾患輕度白內障，他總結了幾套簡單的操，每天堅持練，就治好了自己的白內障。此操還能預防、治療近視、老花眼。

此操可使眼局部的經絡打通，加快氣血運行，吸收廢物，可有效緩解白內障。

1、轉眼

疏通眼部經脈

▲賀普仁教授親自動圖指導

轉眼的規範動作

閉眼，先順時針轉36次，再逆時針轉36次。

必須堅持長期鍛鍊，早、中期的白內障都可控制、改善。

2、按壓下眼眶

防老花眼、白內障

▲賀普仁教授親自動圖指導

按壓下眼眶的規範動作

人的眼睛正視前方時，黑眼球的正下方，眼眶位置上的這個點，叫承泣穴。用手指按壓此穴，來回揉搓。

這個方法能把脾胃的氣血運到眼部，保持好視力。眼部有了氣血的滋養，晶狀體就沒有瘀滯物。

賀普仁教授就是利用這個方法治好了自己的白內障，所以近視眼、老花眼就更好治療了！大家都可以試一試，很簡單的。

此外，大家還可以通過食療來呵護我們的眼睛，注意維生素、蛋白質、鈣質等的攝入。

這兩款食療方就是不錯的選擇。

3、「喂養」你的雙眼

胡蘿蔔玉米排骨湯

食材

排骨500g，甜玉米一根，胡蘿蔔一根，生薑適量。

製作方法1玉米洗凈切段，胡蘿蔔削皮切塊，西紅柿洗凈去皮切塊，老薑洗凈切片。2排骨用冷水洗兩遍，而後冷水入鍋加薑片和料酒去腥過一遍水，撈出備用。3將玉米、生薑、排骨一起冷水入鍋，加熱煮沸後改中火煮約5—8分鐘，放入胡蘿蔔塊，然後轉小火煮90分鐘左右。4出鍋前30分鐘，將切好的西紅柿放入鍋內，並加入2小勺鹽調味。繼續小火煮30分鐘左右，至西紅柿變軟，湯色變紅即可。作用

胡蘿蔔玉米排骨湯是護眼良品，湯里富含胡蘿蔔素、蛋白質、蛋白質等各種護眼營養，能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥，對抗眼睛老化。

4、純天然植物護眼

混合黃瓜汁

食材

黃瓜150克，番茄150克，檸檬汁5毫升。

製作方法

黃瓜切成片，番茄用溫開水泡後去皮切碎，同放入榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。

服用方法

早晚2次，或當飲料，分次飲用。混合黃瓜汁，富含維C，適用於各種老花眼。

人人都可以做的護眼方法，既能緩解白內障，又能預防、治療近視、老花眼。現在就開始做吧！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1146711

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