夏天，人們常喜歡吃冷飲、瓜果。這樣會使體內濕氣增多，人體的陽氣也減少。中醫最懼濕邪。多餘的水分排不出去，對健康極為不利。
體濕有哪些表現：
1、大便不成形，經常便溏：
體內肯定有濕。有的大便雖成形，但不易衝掉，也證明體內有濕。因為濕氣的特點是：黏膩
2、舌頭顏色黃中帶膩:
顏色越深，膩的越深，就說明濕氣越重。
有人早上起床時還很困，頭重，沒精神，渾身無力，這就是中醫里講的：濕重如裹。
一級寒濕：在表皮
1級體濕---表皮
表現：長濕疹、皮膚瘙癢
治療：艾灸，取穴風池、足三里、肺俞、血海、曲池。（7次以上，效果好）
2級體濕---肌肉
表現：頸肩酸困、腰酸無力、關節酸困
治療：艾灸，取命門穴、三陰交、足三里、太白穴、陽陵泉（灸30次以上，效果好）
3級體濕——骨骼（灸40次以上，效果最好）
表現：風濕關節炎、腰痛、頸椎病、肩周炎
治療：肩周炎：艾灸取後溪穴、肩髎穴、肩髃穴
頸椎病：後溪穴
老寒腿：梁丘穴、血海穴
4級體濕——臟腑（灸60天以上，效果最好）
表現：脾胃、肺、子宮、卵巢
治療：氣海、三陰交、歸來、子宮、關元等。
5級寒濕——腫瘤
表現：長期反覆發作
治療：長期艾灸
寒濕是從以下部位進入身體的：
1、頸肩部——大椎穴
2、腹部——神闕穴
3、腰部——命門穴
4、腳部——湧泉穴
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