白頭髮拔一根長十根，越拔越多」，這個說法在民間一直很有市場。也有網民認為「白頭髮拔掉後白色素會把其他的黑色毛囊『污染』從而導致白髮越拔越多」。對此，專家表示，沒有所謂的「白色素」，也不會越拔白頭髮長得越多。

黑髮的生長，主要靠髮根的黑色素細胞形成。隨著年齡的增長，在發囊根部的色素細胞會停止或減少製造黑色素，白髮便因此形成。東直門醫院皮膚科主任段行武表 示，正常的毛髮之所以呈黑色是因為有黑色素，有黑素顆粒，白髮是因為沒有黑素顆粒了。此外，建議不要強行把白髮拔掉。撥白頭髮雖然不會使它越長越多，但卻 會傷害髮根，特別是拔得太多的話，還可能引起毛囊炎。

白髮較多時，不少人會染色。專家表示，還是順其自然比較好。儘管現在關於染髮劑是否致癌尚無定論，但染髮劑畢竟是化學品，確實存在致過敏等隱患，加上頭皮最貼近大腦，經常接觸化學藥品會給其他器官帶來傷害，特別是免疫力低下的人更不要染髮。

段行武表示，由於衰老導致的白髮是一個正常的生理過程，這個可逆的可能性很小。但是一些人會出現「少白頭」，其原因很多，一部分少年白髮和遺傳有關，這種可逆的可能性不大；一部分跟精神和心情等因素有關，還有一部分跟營養、慢性疾病有關，這些就是可逆的。

要如何來保護頭髮、儘量避免白髮的產生呢？

專家建議，第一放鬆精神保證睡眠；第二要適量運動，讓全身的血液循環暢通；第三可以局部按摩頭髮；第四是吃些含B族維生素的食物和一些帶顏色的食物，比如黑豆、木耳、黑芝麻、女貞子等食物。

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今年70歲的朱先生，2014年去美國探望孩子住了一年。

由於當地的飲食習慣，吃了一年生的菜，當他回國探望舊同事的時候，被發現白髮變少了，黑頭髮變多了。這究竟是什麼原因造成的呢？記者進行了一番了解。

事件：

生吃蔬菜白髮轉黑？

今年70歲的朱老先生從美國回到中國，來到以前工作的單位看望舊同事。

結果，大家發現他白頭髮明顯少了，黑頭髮卻增加不少。不少「少白頭」的年輕人紛紛取經。

據了解，朱老先生在美國的日常起居跟在南京沒有多大的區別，最大的不同就是飲食。

因為，在美國經常生吃蔬菜，這些蔬菜洗乾淨之後，直接就往嘴裡放。他一開始吃還不習慣，後來，看大家都那麼吃，也就漸漸地入鄉隨俗了。

專家：

和吃無關 與心情有關

記者採訪了南京多家醫院皮膚科專家，有西醫，也有中醫。

南京鼓樓醫院皮膚科包軍副主任醫師告訴記者，他認為，這種生吃蔬菜的辦法，應該與白髮轉黑的現象關係不大。他認為，這位老先生之所以白髮變黑， 可能與他這一年中的生活習慣的改變有關。也可能與他換了一個環境，心情變輕鬆變舒暢有關。如果人長期處於高度壓力之下，的確有可能導致白髮增加。而這位老 者可能就是因為出國之後，心情放鬆了，到處藍天白雲，環境變了，心境和心情不同了，可能會有影響。

南京市婦幼保健院皮膚科馬小玲主任則表示，先不論這種方法究竟有沒有效果，至少在中國，大家恐怕還不敢這麼吃。

調查：

「少白頭」越來越多了

針對我們身邊越來越多的人過早出現白髮，馬小玲表示，如果是到了年紀，頭髮變白，那麼屬於正常現象。而目前從臨床來看，的確有一些人，在年輕的時候就出現了白頭髮，即所謂的「少白頭」。至於原因，有的是因為家族遺傳的原因，也有的跟生活習慣、生活壓力有很大關係。

目前西醫中，有沒有什麼好辦法治療「白頭髮」，包主任和馬主任均表示，目前的確沒有什麼行之有效的方法。

記者又聯繫上南京市中醫院皮膚科祁堅副主任中醫師，她表示，一般來說，少白頭的患者需要一些補肝腎的食物和藥物進行相互作用，例如多吃一些黑芝麻、核桃，在醫生的指導下用一些首烏等。

目前從接診的患者來看，白髮轉黑的案例不多，但通過一些食療和藥物共同作用，可以控制一些黑髮變白的進展。另外，大家在閒暇之餘，可以用鈍齒的 梳子多梳梳頭髮，用毛薑擦頭皮等可以改善頭部供血。用手指指腹多按摩頭皮，可以促進頭髮的生長，另外，遇到一些事情多往好的方面想，儘量避免焦慮緊張的情 緒。

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