健康減肥離不開科學的飲食，合理的飲食還能幫助你輕鬆減肥

，那麼減肥吃什麼瘦得快呢?下面小編為大家強力推薦幾種超強刮油食物，

特別適合夏季減肥食用，讓你輕鬆瘦出好身材，hold住火辣……

NO.1綠豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、

防治冠心病的作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、

甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

臨床實踐也證明，高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

綠豆屬低脂食品，營養成份很高，富含蛋白質、

糖類，胡蘿蔔素、?酸、維生素B1、B2，以及鈣、磷、鐵、磷脂法

，綠豆湯可作夏季飲料；與米煮成綠豆粥、飯可作主食，製成粉皮、粉絲、粉條或發芽可煮菜；

又可製成各式點心或釀酒等。 綠豆味甘性寒，可清暑利濕、清熱解毒，

且對葡萄球菌，有抑制作用。除用於暑熱煩渴、瘡腫丹毒等外；

據傳有解毒之功，可用於砒石中毒、農藥中毒、酒精中毒或鉛中毒等。

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