你是不是經常會覺得「現在才開始做某事已經太晚了」？然而這都是藉口而已！

Ernestine Shepherd生於1936年6月16日

看這樣的畫面，難以相信她剛過了80歲生日

其實她是56歲才開始從事健身的

之後就連續拿到了兩屆健美冠軍

她也是吉尼斯世界紀錄中「年齡最大的女性健美運動員」

她每天凌晨3點起床，每周平均要跑130公里

通常，她從上午8點開始到健身房訓練

她的食物主要是雞蛋、肌肉、蔬菜，並且喝大量的水

不過她真正成功的秘密還是那兩個字

堅持！

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