文：小明上廣州

註：圖片來源於網路

1、 生菜+芹菜+苦瓜+甜椒+菠菜+檸檬+獼猴桃果蔬汁

表姐說了一個輕斷食法，就是要讓小美擺脫減肥藥的毒害，真正的健康減肥。在早上8點到九點的時間段，我們可以取生菜、芹菜、菠菜各25克，苦瓜和甜椒50克，獼猴桃1個把這些都放入榨汁機中，加入純凈水即可，還完全可以代替早餐，營養高還能促進腸胃的流動，清爽的早晨從它開始！

2、胡蘿蔔+檸檬+生薑+哈密瓜+蘋果果蔬汁

取胡蘿蔔75克，檸檬25克，哈密瓜50克，蘋果100克，姜5克，同樣放入榨汁機加入75毫升的水，一杯可以提升免疫力的減肥果蔬汁只需幾分鐘就大功告成了。我們可以選擇在10點到11點這個時間段或者17點到18點這個時間段把它喝完哦。像小美這樣氣色不好的女生特別需要這種沒有什麼脂肪含量又能提高免疫功能的果蔬汁呢!

看見生薑也不用害怕哦，就是一點點，不會很辣，喝下去胃會感到暖暖的呢。扔掉了減肥藥，開始健康的輕斷食法，堅持喝了1個月，能狂甩了幾斤肥肉。你呢？你也可以在這個夏天通過輕斷食法瘦身成功。

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