4/5月不減肥，6月開始徒傷悲，不知不覺的6月份已經接近尾聲了，一眾妹紙各種秀身材的時候，各種美腿，小蠻腰成為炎炎夏日妹紙們曬出自己美照的資本，雖說現在手機都是自帶可以P圖，但是現實生活中妹紙們還是想要真真實實的擁有好的身材，每個夏天，魔鬼身材都是妹紙們追求的中級目標，如果你想全面瘦身，記得這些食物可是很好的減肥搭檔，輕輕鬆鬆的就能達到自己想要的效果，遠離P圖。

每個胖紙都是一個潛力股，只要你瘦下來了，你就是女神/男

每個胖紙裡面都是裝著一個瘦子，只要堅持每天吃著幾種食物，瘦下來絕對不是問題。

糙米屬於粗糧的一種，因口感不好，一直不被人注意，但粗糧確實是有利於身體健康，粗糧能夠促進心臟活化等功效，其中含有大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，增強腸胃蠕動，幫助減少腸道垃圾，還能夠減少便秘促進排尿，糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等。

農家自產糙米

薏仁米，是穀物的一種，屬於高纖維食物，大家都應該很熟悉的，而它的纖維素對於減肥的美眉們是必不可少的，而且薏仁還是有名的低脂低熱量食物，是很多想要保持苗條身材的MM們節食用品，有很好的輔助減肥的效果。另外其內含的蛋白質、維生素b1、b2還有意想不到的美膚護髮的作用，總之吃薏仁好處多多。

農家自產紅薏仁米

蓮藕具有利尿作用，可以促進體內廢物的排出，達到凈化血液的效果，

所以在吃完蓮藕後容易上廁所，不要懷疑自己是不是身體出現問題，

其實這是蓮藕的功勞。想減肥的朋友可以試試這款蓮藕粉，

它裡面添加了多種果仁，只要用熱水沖泡即可，食用方便，對上班一族來說無疑就是福利來的。每天來一碗，輕鬆減肥又健康。

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