人體的壽命長短及衰老程度都與血液的質量緊緊相關，許多疾病的根本來源於血液，而許多不良的生活習慣易使血液變髒或變有毒，從而威脅健康。有些食物能幫助人體清洗血液，常吃對身體好！

1、裙帶菜：血液排毒好幫手

裙帶菜中含有的褐藻糖膠，有增強肝功能及提高免疫力的功效。而肝臟的健康，自然血液就清澈。裙帶菜中含的海藻黏液可排出血液中附著的鈉元素，為血液清毒。

2、大蒜：血液的清理工

大蒜能降低血液中鉛的濃度，使鉛對神經系統的傷害減少。

3、青魚片：血質模範「清道夫」

青魚中富含DHA，能降低人體內壞膽固醇的含量，是血液模範「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，使內臟功能保持完美。

4、玉米：軟化動脈血管

玉米含的脂肪中的不飽和脂肪酸能促進人體脂肪及膽固醇的正常代謝，使減膽固醇沉積在血管中的，易達到軟化動脈血管作用。

5、茄子：血管軟化劑

茄子中含有的維生素P有軟化血管的功效，能增強血管彈性，防止血管破裂及出血。 茄子有助於保護心血管、降血壓。

6、蕎麥麵：強韌血管，身體更結實

蕎麥中含有血液健康所必需的色氨酸、賴氨酸等胺基酸，及含血液循環所必需的維生素B1， 膽鹼等物質。能有效改善高血脂，強健血管，凈化血液。

7、蜂膠：提高血液免疫力

蜂膠有「天然維生素」的美稱，其抗菌功效很強，且其中富含黃烷酮、維生素P等營養元素及礦物質，能提升人體免疫力，使血管不被氧化，維持血管的年輕態。

8、西紅柿：保護血管彈性

西紅柿中含有的維生素蘆丁能提高機體氧化能力，將自由基等體內垃圾消除，保證血管彈性，有助於防止血栓形成。

9、獼猴桃：血管柔韌利器

當人體骨膠原充足時，有助於增強血管的柔韌性，還能調節血壓。而每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃皮中同樣含清血的營養素。

10、胡蘿蔔：促進血液循環、溫熱身體

胡蘿蔔中富含的果膠會和汞結合，從而加速排出體內的汞。每天進食少許胡蘿蔔，有助於抵抗導致疾病、老化的自由基。每天喝胡蘿蔔汁可使臉色紅潤，充滿光澤。

11、綠茶：血壓、血糖的最佳調節劑

綠茶中含有的兒茶酚有防止血液氧化的功效，預防血壓、血糖的上升，加速血液循環更加順暢。綠茶能降低人體膽固醇及甘油三酯的含量。

12、黑豆：血液循環催化劑

黑豆不僅可黑髮，還能生血。黑豆中所含有的花青素，可幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤。

13、燕麥：血液的瘦身劑

燕麥中含有的膳食纖維、皂甙、人體必需的8種胺基酸等許多物質能降血糖、膽固醇，抗氧化，減肥及維持血液的健康。 好了，你是否覺得手機螢幕光線太過刺眼，導致眼睛酸痛，別擔心，我教你設置手機螢幕最佳亮度與對比度，以及最養眼的螢幕背景色，讓你用手機刷朋友圈，追電視劇時更舒服！你可以點擊下面的「手機螢幕總是反光刺眼，竟然可以這麼解決？」來了解！

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