醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。

這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老。雖然不少的毒素藏的很深，但它還是在我們身體內留下了「蛛絲馬跡」，為了健康，我們要把這些毒素找出來然後排出去，下面就一起來看看吧~

肝臟

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等的作用。如果我們的肝臟中有了毒素，會出現什麼樣的症狀呢？

1指甲出現異狀

指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2乳腺出現增生

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。

3情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器 ，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行 ，就會產生明顯的不良情緒。

4偏頭痛

會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「 一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

怎樣排出肝臟的毒素

1能排出肝臟毒素的食物

專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水直接飲用。因為按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

另外，枸杞、大蒜、葡萄柚、苦瓜、鱷梨、靈芝等食物也都能很好的幫助肝臟排出毒素，平時不妨多吃點。

2按壓太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，中醫學認為肝是主怒的「將軍之官」也就是人們所說的肝火旺，愛發脾氣。從中醫角度來說，高血壓與肝陽上亢、肝火旺有關，按摩太沖穴可有效降壓。並且容易發怒、生氣的人多按摩太沖穴有助於緩解情緒。

【取穴方法與按壓方法】：太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

心臟

心臟是人和脊椎動物身體中最重要的一個器官，主要功能是提供壓力，把血液運行至身體各個部分。如果我們的心臟中有了毒素，會出現什麼樣的症狀呢？

1舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是會此起彼伏地出現很多痘痘。

3 失眠、心悸

心臟處於不停的工作中，當毒素停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩，還會產生心悸的狀況。

4胸悶或刺痛

心臟內出現瘀血也是一種毒素 ，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重 一些的則會出現刺痛。

怎樣排出心臟的毒素

1能排出心臟毒素的食物

想要排出心臟毒素，首先推薦的食物是蓮子芯，它的味道比較苦，但是能夠起到發散心火的作用，即便它含有寒性，不過它不會對身體裡面的陽氣產生傷害，因此它一直被認為是非常好的解心臟熱毒的食物。

另外，茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等食物也能起到很好的保心排毒的作用。

2按壓少府穴

按壓少府穴主要是緩解治療心臟病、心悸、心律不齊、胸痛、肋骨神經痛、臂神經痛，發散心火。

【取穴方法與按壓方法】：位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個養生穴位不妨用些力，左右手交替。可有效為心臟排毒。

脾臟

脾臟是機體最大的免疫器官，含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，是機體細胞免疫和體液免疫的中心。如果我們的肝臟中有了毒素，會出現什麼樣的症狀呢？

1白帶過多

脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現，如果白帶的顏色發白且清稀，是脾內有濕寒，如果發黃且稠濁是脾內有濕熱。

2口氣明顯

唇周長膿包或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的濕熱毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

3脂肪堆積脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，中醫書中提到過胖人多濕，就是由於脾對體內痰濕的代謝運化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。

怎樣排出脾臟的毒素

1能排出脾臟毒素的食物

吃一些酸的食物能幫助脾臟排出毒素，例如烏梅、山楂、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，消除食積，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

還可以吃一些薏米、白扁豆、紅豆、江米，這些食物也能很好的排出脾臟的毒素。

2按壓商丘穴

該穴為脾經氣血的行經之處，故為脾經經穴。經常按壓商丘穴能有效的排出脾臟內的毒素。

【取穴方法與按壓方法】：位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次只要3分鐘左右，兩腳交替做。

肺臟

1皮膚呈銹色，晦暗

中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤 、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上 ，使膚色看起來沒有光澤。

2便秘

中醫認為，肺臟和大腸是一套系統， 當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3多愁善感

毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

怎樣排出肺臟的毒素

1能排出肺臟毒素的食物

蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便。

另外，也可以多吃點黑木耳，海帶、紫菜、豬血、百合，這些也是清除肺臟毒素的良好食物。

2按壓合谷穴

合谷穴俗稱虎口，中醫認為，在合谷穴以及太沖穴進行拔罐或按摩，具有促進新陳代謝、排除毒素、清頭明目等功效。

【取穴方法與按壓方法】：位置在手背上，第1橈側的中點處，指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴道的療效。

腎臟

腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。如果我們的腎臟中有了毒素，會出現什麼樣的症狀呢？

1月經量不正常

月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

3容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量， 腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

怎樣排出腎臟的毒素

1能排出腎臟毒素的食物

加拿大「公眾新聞網」（allvoices）報道，每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。當地自然療法醫生介紹，香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康。

除此之外，山藥、冬瓜、黑豆、黑芝麻、黃瓜也都能很好的幫助腎臟排出毒素。

2按壓湧泉穴這是人體最「低」的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。

【取穴方法與按壓方法】：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

沒有想到這些身體的小狀況居然是身體中隱藏著毒素而導致的！現在就檢查一下吧，如果有這種狀況，不妨多吃點能清除體內毒素的食物，再搭配穴位按摩，效果更好哦~也告訴你關心的人吧~

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1132758

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