有小肚子穿衣服不好看？飯後喝一碗這個，幫你減掉小肚腩

夏天天氣炎熱，室外氣溫很高，呆在室內是最舒適最涼快的了，

那要怎麼減肥呢？當然是喝茶來減肥了，特別是下午時分，不管是在家還是在辦公室，都可以很方便地沖泡一杯茶，既能養神又能瘦身。那麼，有哪些茶效果比較好呢？小編為大家推薦幾款茶，具有去脂消水腫的強大作用哦，讓你輕鬆喝茶養出健康苗條身材。

1、可可

可可含有豐富的多酚和膳食纖維，重整腸道環境，改善便秘。另外，

可可還特含可可鹼，促進血液循環，提高新陳代謝，對於寒性體質的胖MM來說是一種不錯的減肥飲品。

沖泡一杯可可，天然的甜味足夠滿足饞嘴，很適合在工作學習之餘，肚子有點餓來充飢，還能控制食慾，飽腹又減肥。

2、烏龍茶

喝烏龍茶減肥，大家一定不陌生，皆因烏龍茶中富含多酚，活化腸道的蠕動能力。烏龍茶屬於半發酵飲品，不僅僅是減肥，對身體比較溫和，所以也有益健康。

在聚餐時，攝入的食物比較油膩，你可以邊喝烏龍茶邊吃飯，這樣能有效消脂。也有很多人喜歡用無糖的烏龍茶來兌酒，大大減少酒精中的毒素濃度。

烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的製法，其品質介於綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味

，又有綠茶清芬香並有「綠葉紅鑲邊」的美譽。品嘗後齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解 脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為「美容茶」、「 健美茶」。

飲茶有益處，這是眾所周知的。中國醫學研究者聲明 烏龍茶具有瘦身的功效。

烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。

因為茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

烏龍茶濃香型

3、綠茶

綠茶中的兒茶素，具有強大的殺菌作用，幫你抑制腸道內的有害菌，同時促進有益菌的增加，

重整腸內環境，在吃東西的時候或飯後飲用，可以幫你及時消除體內積聚。

小葉苦丁茶俗稱"青山綠水"，是本犀科女貞屬喬木植物，外形色澤綠潤、湯色碧綠、葉底鮮綠，

屬純天然野生植物，入口微苦清香，苦盡甘來，可清熱解毒、明目清肝、益喉潤肺，

是一種純天然健康飲品。小葉苦丁茶中含有8種人體必需胺基酸，

其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%(黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細胞的生長等作用)。

大葉苦丁茶中含有人體必需的多種胺基酸、維生素及鋅、錳、

銣等微量元素，正因如此，他被譽為「綠色金子」。上火了？食慾下降？

咽喉不適？中暑了？口臭？找大葉苦丁茶准沒錯！ 飲罷一口，先苦後甜，稍許，舌底生津，如涌動的泉水般，回味甜潤綿長，此乃茶中上品，山香名飲給您最上等的茶生活。

4、花茶 花茶不但有減肥的功效，對女性來說還具有很好的美容養顏的效果

玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。

尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花茶可以起到調節作用。

玫瑰花茶

山楂是消食健脾的藥物，這三個藥物一塊服用有增加消化能力，改善視力的功效，

還有能夠減肥，也就是間接的減輕體重，決明子，荷葉都有降脂作用，而且對排毒有一定的功效，從而達到減肥健美的效果！

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，

將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，

對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。 中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。

荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%

，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。

葉普洱茶作為一種茶,是中國名茶中最講究沖泡技巧和品飲藝術的茶類，其飲用方法異常豐富，

既可清飲，也可混飲。清飲指不加任何輔料來沖泡，多見於漢族;混飲是指於茶中隨意添加自己喜歡的輔料

，荷葉普洱茶種熟普內含有豐富物質，能夠有效抑制消化脂肪的胃脂肪酶和胰脂肪酶的酶活性

，從源頭上減少油脂攝入，此外也能抑制肝臟脂肪合成酶的活性，抑制脂肪組織的形成，並刺激脂肪氧化，消耗能量，燃燒已有多餘脂肪組織!

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