1、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。甚至很多成年人都不注意，早上早餐喝大量冷飲，殊不知你的胃腸道就像一台剛剛啟動的引擎被澆了涼水，那後果可想而知。
2、忌空腹吃香蕉：現在很多人提倡健康早餐，不少朋友曬早餐的照片中出現了香蕉。其實，早餐不應該空腹就吃香蕉。香蕉中有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，影響心臟功能。
3、忌空腹吃菠蘿：很多朋友會說了，「誰會在早餐時間吃菠蘿呀？」，但真的有朋友喜歡用水果搭配穀物食用，可能就誤食菠蘿。在此，小貝要提醒大家，菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，建議不要在早晨空腹食用！
上面這3樣食物，千萬不要在早餐給孩子吃，對他們脆弱的腸胃傷害很大。
小提示
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
孩子早餐應該吃什麼
寶寶早餐不可缺之一
蛋白質
小寶寶們可以通過母乳或者奶粉攝取蛋白質。幼兒補充蛋白質的還是雞蛋，或者是鵪鶉蛋等蛋類，一天一個雞蛋再加上一杯牛奶或者豆漿已經足夠。三歲以上孩子可以喝自製酸奶（溫熱），比吃乳酸菌要好的多。
寶寶早餐不可缺少之二
維生素
一個水果，或者一點沙拉就可以足夠滿足寶寶早晨的維生素攝取了。建議食用蘋果和梨，這兩種水果相對比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。
寶寶早餐不可缺少之三
主食類
只吃菜和水果是不行的，孩子很容易餓。所以要吃主食，就是面類和米類做成的東西，比如包子、饅頭、小餛飩、麵條，米飯等。
寶寶早餐不可缺少之四
液體類
早晨喝點熱的豆漿、米糊都可以，夏天可以喝現榨的果汁。注意不要用直接從冰箱拿出來的冰鎮過的水果來榨汁，常溫的果汁也要提醒孩子在嘴裡熱一會兒再吞下去。
寶寶早餐忌油膩，忌腌漬類鹹菜食物，忌吃油炸類食品如油條作為早餐主食，宜粗細搭配、葷素結合。寶寶食物忌過咸過甜過於油膩，以清淡為主。
原來孩子吃早餐有這麼多講究，快讓有娃的朋友都看看！
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