痘痘像一個影子一樣，一直緊隨著皮膚出現，

最討厭皮膚上長出各種紅色痘痘，影響我們整體的美麗，

打擊我們的自信心，不能讓我們美麗自信的笑起來。

一、桃仁山楂茶∶桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。

將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，

裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。

二、蘿蔔芹菜洋蔥汁∶大紅蘿蔔一個，芹菜150克，小洋蔥一個。

將大紅蘿蔔去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。

三、蘋果蘿蔔包菜汁∶蘋果、胡蘿蔔各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機內榨汁，加蜂蜜飲用。常服。

四、芹菜番茄檸檬梨汁∶芹菜100克，小番茄一個，雪梨150克，

檸檬五分之一個。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。

五、苦瓜飲∶苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，煮至稀爛當茶飲(不可放任何調味料)。每日一劑。

六、蕺菜湯∶鮮蕺菜(魚腥草)適量。洗凈瀝干，取20克，加水適量，

濃煎取湯，每日分數次飲服；餘下搗爛絞汁，塗抹患處。每日四次，連續治療兩個月。

七、百合薏米粥∶百合6克，薏苡仁30克，加水適量，以武火燒開，

改文火煮1小時，加適量糖或蜂蜜。

八、海帶綠豆湯∶海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(用布包好)

，紅糖適量。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加紅糖調味，

連湯服食。每日一劑，連服二十至三十劑。

九、三葉煎∶竹葉、桑葉、枇杷葉各15克，加水適量

，先用武火燒開，後改文火煎片刻，即可飲湯。每日一劑，二次水煎服。

十、四參核桃丸∶丹參、黨參、苦參、沙參各30克，共研細末

，核桃仁適量，搗爛。五味調勻為丸如梧桐子大。每晚用涼茶送服。

喝完「消痘湯」，如果再服用「苦瓜羊肉湯」，去痘效果更佳。

因為苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，

羊肉則有溫補效果，既能清除躁熱，讓皮膚白嫩不再長痘痘。

材料：黃精1兩、女貞子15克、羊肉片250克、

苦瓜500克、適量大白菜、大骨頭、生薑、米酒等。

做法：1.中藥材置入藥袋，與大骨頭、生薑、米酒釀煮一小時。

2.去除藥袋與大骨頭後，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟後即可食用。

用上述食療的方法，能讓我們健康的祛除臉部的痘痘，給我們健康美麗的肌膚。

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