它是樹上一片葉，卻超消腫排毒，粗腿肚腩統統都不見！

2016-06-13 17:07

中醫將桑樹葉稱為"桑葉"，認為其藥效極為廣泛。桑葉茶之所以能夠消腫，

是因為桑葉有利水的作用。桑葉不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。

所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象，改善虛胖的體質。下面介紹幾個有效簡單的桑葉減肥方法：

桑葉瘦身沐浴

肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中儲存了過多的脂肪。經常泡桑葉浴，

在浸泡過程中，用手順時針、逆時針有規律性地按摩腹部、腰部等、

當血液里的中性脂肪減少時，儲存的脂肪就會被釋放出來

，以熱量的形式被消耗掉。這樣反覆下去，身體里的脂肪就會減少。

方法：

先取50枚左右桑葉加2000毫升水，放到鍋里煮開，煮到20分鐘之後，

將桑葉水放入浴缸，於事先調好溫度的洗澡水充分溶和，然後就可以沐浴啦。

泡澡半小時以上，將桑葉撈出來，再加些熱水升高水溫，同時加入玫瑰花瓣再泡上半小時，就是一個又香又美的桑葉玫瑰浴。

桑葉減肥茶

桑葉茶有消腫、清血的妙用，這是因為桑葉有利水的作用。

利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，加強人體新陳代謝，排除有害的毒素，

還可使沉積在細胞中的多餘水分排走，起到改善水循環消腫的效果。

桑葉茶的清血功能是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。膽固醇高，就會發生高血脂。桑葉有改善這種高血脂的作用，有助於減肥的療效。

方法：

先取桑葉10-15枚，葉片如果偏大，可以切成絲狀，加入苦丁3-5粒，冰糖一顆，再加適量水，

一杯茶就泡好了。但要放到半涼了再喝，喝的時候用筷子攪動一下，

不然會覺得苦哦!可以多次飲用哦!其中1-6次的茶水效果最佳，加水次數過多，就會漸淡了，瘦身作用也會減弱的。

桑葉消脂湯——桑葉豬骨湯

原料：鮮桑葉300克、豬骨(豬月展也行)500克、蜜棗3顆

做法：桑葉洗凈瀝干水份，豬骨冼凈備用;瓦煲注入清水，放豬骨與蜜棗用大火同煲至滾，

然後放入桑葉煲1小時左右，見湯濃便可調味即可。

Tips：可加入適量的桂圓肉及枸杞子，但須在湯好前的15分鐘前放入。加入圓肉可補氣安神，加入枸杞子可明目補腎。

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