一張排毒時間表，五個金方助你排出五臟10年毒，太輕鬆~
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平常的生活中，垃圾要及時清理保持清潔。
我們的身體也一樣，體內的「垃圾」也需要及時清理，否則「身體垃圾」就像一個影響健康的「定時炸彈」！
「身體垃圾」就是在五臟之內的毒素，現在，我們要做的用就是最簡單有效的方法，儘快把這些毒素趕出身體。
心臟是身體發動機
排毒時間：中午11點—下午1點
心臟是身體里最重要的器官之一，它就像是全身的「發動機」。
心臟上火產生毒素會表現為：舌頭潰瘍、失眠、心悸、胸悶、刺痛等症狀。那麼心臟要怎麼排毒，才能使心臟運行更順暢？
1散心火：蓮芯竹葉茶
蓮芯竹葉一同泡水，有清心降火、除煩利尿的功效。被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。
2心臟排毒按鈕：少府穴
少府穴，緩解心悸、下心火。在小拇指和無名指掌骨之間，用力按5-8分鐘，有酸、疼、麻的感覺為佳；左右手交替。
3心臟最佳排毒時間
心臟排毒時間：中午11點—下午1點。
這段時間，食用強心臟的食物效果最佳，如堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等。
肝是身體的解毒將軍
排毒時間：晚上11點—凌晨3點
肝臟是我們身體的解毒將軍，身體達到輕鬆、通暢的狀態，有助於肝的疏泄。若平時心情鬱悶壓抑，會令肝臟不能舒展，給肝「添堵」。
肝臟有毒素會表現為：情緒容易抑鬱、偏頭痛、乳腺增生、指甲表面有凸起或凹陷的豎線。那麼肝臟要怎麼排毒，才能使肝臟運行更順暢？
1補肝猛將：烏梅
烏梅以「酸入肝」著稱，不僅和肝氣，養肝血，還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
補肝方：烏梅肉5個，甘草25克，煮水即可，肝氣有餘，肝血不足，以致胃氣痛者
2肝臟排毒按鈕：太沖穴
太沖穴，排肝毒、消火氣。在足背第一、二個腳拇指的凹陷處，大拇指按揉3—5分鐘，輕微酸脹為佳，左右腳交替按壓。
3肝臟最佳排毒時間
肝臟排毒時間：晚上11點—凌晨3點。
這段時間需在熟睡中進行，肝臟在我們入睡的時候，能更好發揮排毒的功能。
脾是身體免疫衛士
排毒時間：上午9—11點
脾臟是我們身體中最大的免疫器官，它占全身淋巴組織總量的25%，是細胞免疫和體液免疫的中心。
脾臟有毒素會表現：口氣明顯、面部色斑、脂肪堆積；那麼脾臟要怎麼排毒，才能使脾臟運行更順暢？
1健脾祛濕粥：砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用；此方可健脾祛濕，助消化，調中氣。
2脾臟排毒按鈕：商丘穴
商丘穴，補脾益氣、健脾化濕。在腳踝前下方的凹陷處，用手指按揉，保持酸重感即可，每次5—8分鐘。
3脾臟最佳排毒時間
脾臟排毒時間：上午9—11點。
這段時間內可以做健脾的運動，如：輕捶小腿運動，連續敲打5分鐘。
肺是身體的保護傘
排毒時間：早上7—9點
肺怕髒，肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。
當我們肺臟有毒素時會表現為：皮膚晦暗、便秘、多愁善感。那麼肺臟要怎麼排毒，才能使肺臟運行更順暢？
1清肺湯：桑百排骨湯
桑百皮50克，百合75克，排骨500克，一併放進煲內煮沸，煲一個半小時即可。此湯養肺滋陰、幫肺臟抗擊毒素。
2肺臟排毒按鈕：合谷穴
合谷穴，可疏風解表，宣肺利竅。位置在手背上，大拇指和食指間，用另外一隻手的拇指和食指用力按壓。
3肺臟最佳排毒時間
肺臟排毒時間：早上7—9點。
這段時間，最好進行快走等有氧運動，強健肺部、通過運動排毒；還可以做深呼吸，排出體內廢氣。
腎是身體的護身符
排毒時間：早上5—7點
腎臟是生命活動的調節中心，它能維持身體內環境的穩定，讓新陳代謝得以正常進行。
當我們腎臟有毒素時會表現為：水腫、神疲思睡，四肢無力。那麼腎臟要怎麼排毒，才能使腎臟運行更順暢？
1腎臟排毒佳品：冬瓜
冬瓜富含汁液，食用後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。日常的冬瓜煲湯、清炒冬瓜，少油少鹽為佳。
2腎臟排毒按鈕：湧泉穴
湧泉穴，鞏固精氣，通匯心腎。在足底的前1/3的地方，湧泉穴較敏感，以輕度以按揉為佳，每次5—8分鐘。
3腎臟最佳排毒時間
腎臟排毒時間：早上5—7點。
身體經過一夜的修復，早晨時，毒素都聚集在腎臟；所以早起後喝一杯白水，沖刷一下腎臟，可將毒素排出體外。
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