健康養生的撈汁素拼的做法

鄭家強| 2016-06-04| 檢舉

夏天到了,想要吃的清爽又過癮,還不想長肉肉,不如做個素拼吧。這道菜同樣是解決冰箱庫存的好方法,而且作為爸爸們或是先生們的下酒素菜也是非常不錯的

用料 :

黃瓜 1根

紫甘藍 1/4個

胡蘿蔔 半隻

金針菇 1小把

蒜末 1茶匙

青椒碎 2茶匙

紅辣椒碎 1茶匙

純味鮮醬油 1勺

米醋 1勺

白砂糖 1茶匙

鹽 少許

白芝麻 1茶匙

涼白開 30ml

做法步驟 :

1、食材準備,將青椒紅辣椒蒜切成末

2、金針菇焯熟,控水

3、其他蔬菜處理成絲

4、將控水後的金針菇碼好

5、中間撒蒜末辣椒末、白芝麻,將醬油,米醋,糖、鹽,水混合調汁備用

6、熱油少許熗香蒜末等

7、倒入調汁

8、吃時拌勻即可

小貼士

1.金針菇焯熟時用勺背按著根部,中小火,否則散開後不好碼盤 2.純味鮮醬油味道非常鮮美了,不需要添加雞精,鹽根據自己口味適當調整

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1113052

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