中醫講五臟六腑，五臟指的是心、肝、脾、肺、腎這五種器官，其中心藏神主血脈；肝藏血主疏泄；脾屬土主運化；肺主氣司呼吸；腎藏精，主生長。五臟是人體生命的中心，與人的身體健康息息相關。若五臟健康，則人也健康，若五臟內毒素堆積，則會導致身體出現各式各樣的狀況。

那麼我們該怎樣檢查體內是否藏有毒素呢？告訴大家，雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了不少蛛絲馬跡，我們可以通過身體出現的症狀來檢查體內是否藏有毒素。

一、如果心臟藏有毒素

1.舌頭潰瘍。心屬火，在四時上與夏相應，因此夏天心火會比較旺。如果舌尖紅，伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀，就可能是心火。心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見，口腔內膜也會生瘡。

2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

心臟排毒方法：蓮子芯，味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

二、如果肝臟有了毒素

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生。經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。肝主疏泄，主怒，肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

肝臟排毒的方法：胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素和果膠，可與體內的汞離子結合，加速體內汞離子的排出。大蒜：激發人體免疫細胞吞噬體內垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

三、如果脾有了毒素

面部長色斑。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為細胞新陳代謝提供能量。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2. 白帶過多。脾主運化，有運化水濕的功能，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，從而導致白帶增多。

3. 脂肪堆積。脂肪在中醫上稱之為痰濕，痰濕是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

脾的排毒方法：上午9-11點間是脾經時段，在這個時候 做一些健脾的運動，便可以增加脾臟的鈍感力。此時，一般都是剛剛進入工作狀態，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作最為合適，那就試試輕捶小腿運動吧--蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素順利排出。

四、如果肺臟有了毒素

1、皮膚晦暗，氣色不好。中醫認為肺主皮毛，皮膚是否光滑和白皙，都靠肺臟功能的良好。肺部毒素多，毒素會沉積到皮膚上，不但皮膚沒有光澤，還透著銹色。

2、便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當肺臟有毒素時，腸道內也有可能出現便秘的情況。

3、多愁善感,容易悲傷。毒素堆積在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。

肺的排毒方法：肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

五、如果腎臟有了毒素

1.舌紅少苔。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。

2. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生 和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎 髒中有很多毒素，經血就會減少。

3. 水腫。毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了 水腫。

4. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排 毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

5. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量， 腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

腎的排毒方法：腎臟最適合排毒的時間是早晨5－7點，身體經 過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟， 所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟 ，將毒素排出體外。

按：以上辨治方法，僅是舉例而已。臨證時應當按照不同證候的病機特點，靈活遣方選藥，不可拘執從事。

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