最近天氣越來越熱了，高溫動不動就 30 幾度，覺得口乾舌燥之外，更時常覺得心情暴躁、不安，好像脾氣也跟著天氣一起升溫了！感覺體內總是燥熱無比，火氣也比平常大了很多！

面對容易傷心耗神、火氣特大的夏季，該如何應對呢？畢竟我可不想因天氣燥熱的火氣，讓自己變成一隻受情緒左右的野獸，往往講沒幾句話，火氣就特別容易上來！原來氣候的影響這麼大啊！？於是我好奇之下查詢了許多資訊，發現可以從按摩幾處穴道來降火氣！

合谷穴：屬於手陽明大腸經的穴位，按壓有清熱消火、疏通氣血、散風邪的效果。

列缺穴：位於手部前臂橈側緣，橈骨突起之腕橫紋上1.5寸之凹陷處。屬於手太陰肺經，有宣肺裡氣、通經活絡、清熱降火之效，可改善頭暈和頭項部症狀。

三陰交穴：該穴位在足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會處，所以稱三陰交穴，按摩該穴位有有滋陰清熱的功用。

陰陵泉穴：屬於足太陰脾經，也有滋陰清熱的效果。

太衝穴 ：屬於足部陽肝經，按摩此處對肝火旺盛的上火症效果有非常好的效果。若稍用力就感到非常痛表示肝火旺盛，就要多按摩這穴位。

內庭穴：多按摩該穴到可有效舒緩口臭、便秘、腹脹、火氣大嘴破等的效果，每天早晚用大拇指指腹按壓100次即可。

曲池穴：有疏風清熱、清熱解毒的效果。

不過按摩的時候也要特別注意，盡量避免在過度疲勞、飲酒拔罐後、洗澡後、三餐飯後進行穴道按摩；而按摩時除了指腹外，也可搭配一些圓滑的輔助器材等，力道不要過大，以稍微感到腫脹感即可。

長這麼大，這才發現原來對抗炎炎夏日，只需要透過這些簡單、不花錢的方式，就可以釋放體內的肝火、降火氣，除了情緒比較不暴躁外，口臭嘴破、便秘等症況也逐漸不再困擾著我！對抗夏日炎炎的燥熱火氣，清涼一夏，跟著一起這樣按就對啦！

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