太神奇了！請愛護你的膝關節！這麼簡單，還很有效！加一個老中醫威信號：tcmmeal 每天幫你把把脈！

我們經常聽到身邊的老年人說自己膝關節酸痛或者說膝關節上下樓時會響，撐不住勁，蹲不下，久坐站起邁不動步，疼痛時可隨氣候變化，颳風下雨時明顯嚴重，纏綿不愈。中醫認為：膝關節是因寒濕、氣滯血淤而致筋骨活動失調，脈絡受阻，「不通則痛」，所以才導致了膝關節和肌肉的疼痛。

用穴位來治療這類疾病，就是通過刺激穴位，使經脈通暢，氣血正常運行，從而緩解疼痛，達到「通則不痛」的治療效果。

治療膝關節疼痛，主要選擇膝關節周圍的兩個穴位——內膝眼和外膝眼。膝關節疾病在人群中比較常見，許多老年人都會出現膝關節功能的退化，因此，對中老年人來說，掌握內、外膝眼這兩個穴位是至關重要的。

先來看一下內、外膝眼的定位：膝蓋上有一塊圓圓的骨頭叫做「髕骨」，髕骨與小腿骨連接起來的組織叫「髕韌帶」，在髕韌帶兩側各有一個凹陷，內側的凹陷叫「內膝眼」，外側的凹陷叫「外膝眼」，自己用手摸一下會感覺很明顯。所以，取內、外膝眼這兩穴位時一定要彎曲膝關節，不能伸直膝關節來取，因為膝關節在伸直的情況下，內、外膝眼的兩個凹陷是很不明顯的。

用膝眼穴治療膝關節病，一般用拇指和中指同時按住內膝眼、外膝眼穴，並向深層按揉掐捏。兩穴每次按揉100次，使膝關節裡面有發熱的感覺。

如果患者的膝關節疼痛，跟天氣變化有關，颳風下雨膝關節就疼痛，這種情況用灸法比較好，每個穴位灸3～5分鐘，兩邊交替進行。

人們平常都會有這樣的體會，就是當身體的哪個部位不舒服，自然就會用手去捏一捏，捶一捶，即使是這類很小的動作，也能起到通經脈，活氣血的作用，自己也會覺得輕鬆許多。因此，學習用穴位保健治病的方法，治療關節肌肉痛這類疾病，對於人們來說，是既方便又安全的最佳選擇。

治療膝關節痛 謹防誤入歧途 膝關節痛是中老年人最常見的疾病，最多見病因是骨關節炎，也稱骨質增生或

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