寒冷的冬天人的皮膚容易乾燥起皮，嘴唇更是如此，嘴唇乾裂脫皮，很多人習慣性的舔嘴唇，卻不知越舔越乾燥，一個不小心會造成唇角發炎。當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫澱粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發炎。因為在唇邊殘留的這兩種酶等於在「消化皮膚」。

也可能會引起較為常見的刺激性皮炎，這也是唾液惹的禍。因為舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時又帶走了唇部本來就緊張的水分，使嘴唇更感乾燥。然後就是越干越舔、越舔越乾的惡性循環，最後造成了唇部的皮炎。

嘴唇乾燥脫皮的原因

嘴唇主要由皮膚、口輪匝肌、疏鬆結締組織等部分組成，嘴唇最外層做膠原質，膠原質是指支撐軟組織的蛋白質，主要以不溶性纖維蛋白的形式存在。然而，膠原質也是非常脆弱的東西，外界的變化會加速嘴唇的老化，使之脫皮乾裂。另外，當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感乾燥。然後就是越干越舔，越舔越乾的惡性循環，使嘴角的皮膚變得粗糙起來。

嘴唇乾裂該怎麼辦

1.調節飲食

補充維生素，多吃新鮮的水果蔬菜，能有效緩解嘴唇乾燥。忌食過辣食物，這種季節，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。

2.多喝水

嘴唇乾裂首先要注意多喝水，保持環境中的濕度。此外，可以取麥冬、天冬各10克放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右喝下，對唇部有好處。

3.嘴唇起皮不要撕

嘴唇乾燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷。可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏。

4.正確使用唇膏

唇膏最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

5.外出做好保護工作

外出和睡覺前使用潤唇膏，外出時可以戴上口罩，儘量減少風吹日曬對嘴唇的刺激。

6.嘴唇乾裂脫皮要補充睡眠

睡眠不足會引起體內燥熱上火。因此補充優質的睡眠對嘴唇康復有很大幫助。

7.嘴唇乾裂脫皮可以尋求醫生的幫助

如果情況嚴重，可能是患上了唇炎，這時應該到醫院診斷治療，以免病情加重。

８.補充維生素B、E

嘴唇如果出現乾裂情況，也可能是缺少維生素B所致，所以適當的補充維生素B也能幫助改善唇部乾裂狀況，而維生素E本身具有保濕、抗氧化、對抗自由基的作用，因此選用含有維生素E的潤唇膏效果更好，同時在日常飲食中可以食用含維生素E的食物，例如：花生、大豆、瘦肉等，對皮膚保養也有幫助。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1085269

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