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醋是我們日常生活中的一種調味劑， 在炒菜時也常常會加些醋來調味。 我們都知道醋是好東西， 它不僅能使我們的飯菜更加美味， 而且還有通便、美白等等功效作用。 尤其女性更應該多喝醋， 女人喝醋有哪些好處呢？下面跟小編一起來看看吧。 ……

1. 空腹一匙陳醋， 通便

現代醫學研究表明， 老陳醋中含有豐富的胺基酸和某些酵解酶類，

以及多種不飽和脂肪酸， 可促進腸道蠕動， 維持腸道內環境的生態菌群平衡， 保持大便通暢。

如果便秘較重， 可每天早晨空腹服一匙老陳醋， 再喝上一杯涼開水， 服用一周後即可見效。

2. 睡前15毫升， 減肥(重要！)

減肥是女性朋友們的永恆話題， 醋中含有20多種胺基酸和16種有機酸， 可促進糖代謝， 降低膽固醇， 經常食用醋中所含的胺基酸， 不但可以消耗體內脂肪， 還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行， 起到減肥效果。

因此， 想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

3. 晨起喝醋， 防感冒

果汁醋能提高機體免疫力， 還含有豐富的維生素C， 維生素C是一種強大的抗氧化劑， 能防止細胞癌變和細胞衰老，

增加身體的抵抗力。

此外， 醋酸有抗菌消炎的作用， 可以預防感冒。 對於愛感冒的人來說， 可以在早飯後出門前喝一瓶果汁醋， 可以抵禦早晨上班路上的寒冷， 不得感冒。

尤其是在冬天， 可以把果汁醋加熱來喝， 這樣對胃沒有什麼刺激， 也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

4. 下午喝果醋， 防疲勞

對於上班族來說， 果汁醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。

果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種胺基酸。 它們使有氧代謝順暢， 有利於清除沉積的乳酸， 起到消除疲勞的作用。

通常來說， 下午3點左右的時間， 是一天中最容易疲勞的一個時段， 可以選擇在此時喝250毫升果汁醋， 可以起到非常好的效果。

5. 夜晚喝醋， 美容(超重要！！！)

夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，

尤其是過氧化脂的分泌， 在夜晚尤其增多， 這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。 此外， 在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡， 血液循環不暢， 往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。 晚上臨睡前喝一些果汁醋會緩解這種情況。

果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值， 控制油脂分泌， 擴張血管， 加快皮膚血液循環， 有益於清除沉積物， 使皮膚光潤。 其中含有豐富的胺基酸， 可以促進體內脂肪分解， 還能起到減肥的作用。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1077080

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