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眼看著夏天越來越近了

冬天養起來的膘還沒減下去呢

姑娘們心裡那叫一個急啊

別慌

今天教你一招

只需一根髮圈

5分鐘就讓你瘦小腹

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這是一種神奇的骨盆枕瘦腹法，據實驗，能在一周快速瘦腰10公分，瘦腹效果非常顯著。該方法是由日本美容針炙師福辻銳記醫師研發的，在家就能輕鬆利用這個方法來達到瘦腰目的，每天堅持5分鐘，腰腹贅肉統統跑光。

減肥原理

雙手雙腳併攏拉伸身體，使腿的肌肉產生連動作用，原本不用的腹肌也開始活動起來。高舉的雙手能夠讓腹肌向上拉伸，能夠使腹肌更加活性化，綁著的腳趾能夠讓身體的血液循環更加活躍，在腰部墊著枕頭，能夠使背脊抬起來，矯正骨盆的位置，讓內臟回到原本的位置，腰腹就緊縮起來。

口說無憑

咱們先量一下腰圍

69厘米

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然後平躺在床上

雙腳併攏

把髮圈捆在雙腳的大腳趾上

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在腰下墊上一個枕頭

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雙手反向交握

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把手抬至頭頂

做5分鐘的睡美人

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5分鐘後

卸下腳趾上的髮圈

腹部明顯平坦了不少

再量一下腰圍

原本的69厘米變成63厘米

立竿見影有木有

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神奇吧

大家一起用髮圈來瘦腹吧

你也能擁有纖細的A4腰喔~

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本篇文章摘取自網絡

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1071537

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