尿酸高別不當回事兒！除了痛風，還能引起這些！

藥療君

原創

04-25 21:59

高血壓、高血糖、高血脂，你有「三高」你憂傷？那你可就out了，「第四高」已經悄悄來到我們身邊啦！高尿酸：嘿嘿，大家好，我是健康殺手第四高—高尿酸！

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尿酸是什麼？

尿酸是人體的一種代謝垃圾，主要通過尿液和大便排出體外。

人體約三分之二的的尿酸由腎臟排出（尿液），約三分之一由大腸排出（大便）。

尿酸來自哪裡？它其實是食物中的嘌呤被人體分解後的產物。當人體內的尿酸過多或是不能及時排出體外時，就會出現高尿酸。

高尿酸背後的大BOSS

當人體內的尿酸高到一定程度，就會在關節處積聚，產生疼痛，被稱為痛風性關節炎。

大多數人是在發生痛風後才開始關注自己的尿酸水平，以至於很多人把高尿酸等同於痛風。換句話說，如果沒有出現痛風，他們根本不會重視高尿酸。

其實，高尿酸本身就是一種病，大名「高尿酸血症」。目前，我國高尿酸血症患病人數已經達到120000000，比糖尿病患者還多！華麗麗的數字，看得藥療君都快痛風了！

高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血症都屬於代謝綜合徵，它們的共同病因是人體代謝紊亂，導致脂肪、葡萄糖、嘌呤等物質在體內的代謝障礙。

除了家族遺傳因素外，這類疾病和脂肪多（皮下脂肪、內臟脂肪、血液脂肪）關係密切，和多吃、少動也脫不了干係。如果一個人常吃高脂高糖高鹽飲食又缺乏運動，再加上肥胖，那就是堅決地奔著代謝綜合徵去了……

痛風算什麼？代謝綜合徵才是高尿酸背後的大BOSS！這四高可是一奶同胞，一因多果。從一高到四高，比你想像的容易得多！

痛風是都是高尿酸血症的「後裔」

痛風性關節炎

當血液中尿酸很多很多，已經多到不能溶解在血液里，就會產生尿酸鹽。哪怕一小撮尿酸鹽躲在關節里，都會被人體免疫大軍發現。

於是，免不了一番戰鬥（急性炎性反應），關節疼痛就是這樣來的。尿酸鹽越多，疼痛越強烈，嚴重者能自己摸到結節，甚至關節僵硬、變形。

痛風性腎病

你以為尿酸只折騰關節？

太天真了，它們已經向腎臟發起了進攻。當血液中的尿酸濃度很高很高，通過腎臟排泄時一部分尿酸就走不動了，它們形成尿酸鹽在腎臟組織里安營紮寨，長期損害腎臟功能，誘發各種急慢性腎病。病情嚴重的人，最終發展到腎臟功能不全和尿毒症也是可能的。

動脈粥樣硬化

尿酸存在於血液中，血液流淌在血管里。每天遭受血液中高尿酸刺激的血管壁，會長斑！尿酸能促進血管內壁的斑塊形成，當斑塊越積越多，血管管腔變窄，動脈粥樣硬化就這樣來了。

嚴重的動脈粥樣硬化會導致血液流速減慢甚至發生堵塞，後果是：心絞痛、心梗、腦卒中。如果同時還有高血脂（血液粘稠，血流速度慢），更容易發生動脈粥樣硬化。

促進高血糖發生

什麼？！高尿酸還會促進血糖升高？是的，高尿酸血症降低了人體對葡萄糖的利用能力，會導致血糖上升。

一項來自美國的調查發現，血液中的尿酸每升高 60個單位，發生糖尿病的風險就會增加 18%。糖尿病患者如果有高尿酸血症，發生糖尿病併發症的幾率會顯著增加。

對於尿酸過高吃什麼好？有些腎病患者會出現尿酸高的症狀，尿酸高會引起痛風，同時尿酸高也可能會傷害腎臟，引起尿酸性腎病。

患者尿酸高時要注重飲食方面，因為不

1、糧食：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米麵、精白粉、富強粉、通心粉、麵條、麵包、饅頭、蘇打餅乾、黃油小點心

2、蔬菜：白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、鹹菜

3、水果：各種水果。蛋、乳類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力

4、其它：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、乾果等。

二、痛風發作期患者盡可能不吃的食物（每100克食物含嘌呤