雞肉蘆薈 檸檬和3種食物同食養生功效更佳

新華網雲南頻道2016-04-26 11:23

檸檬本身就具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等利尿功能，吸菸者更是要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。

檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉刺。

檸檬的好處有很多，但90%的人都不知道檸檬的正確吃法! 檸檬與部分食物一起竟有意想不到的功效哦。

檸檬吃對了，對人體的營養價值極高，當檸檬和下面這三種食物同食，會產生更加意想不到的功效呢!

檸檬+雞肉

酸味可以促進食慾,而檸檬的清香搭配烤雞腿的香味更能令人食慾大振。

材料

雞胸肉，青檸檬，料酒，醬油，澱粉，番茄醬，糖，鹽，黑胡椒粉。

做法

1、雞胸肉切片，加料酒、生抽、稍稍多一些的生粉腌制一會兒。

2、檸檬一半切片，一半待用。

3、鍋中放適量油，將雞胸肉放入煎熟，盛出。

4、另起一鍋，鍋中放番茄醬、生粉、清水、鹽、糖(一點點即可)，擠入半個檸檬汁。

5、小火煮至稠膩，澆在煎好的雞肉上。

6、撒少許白芝麻、黑胡椒粉，放點檸檬片即可。

檸檬+甘蔗汁

檸檬汁與蔗汁配用，更能益胃生津、止渴除煩、和胃降逆。用於飲酒過度，積熱傷津，心煩口渴，嘔噦少食。

將檸檬和甘蔗鮮榨，加稍許蜂蜜或者白糖即可。

檸檬+蘆薈

飲用含檸檬汁的酸味飲料可幫助產生唾液,但口腔黏膜破損者,為避免疼痛加劇不適合喝檸檬汁,可直接飲用蘆薈加冰糖,因蘆薈可抑制炎症、去除疼痛。

蘆薈、蜜糖、香茅、香蘭葉、冰糖、檸檬片。

1、蘆薈切片備用。

2、煲適量水，加入香蘭葉和香茅煮至入味，加入蘆薈和冰糖煮滾。

3、準備碗，加入適量蜜糖與檸檬片，把煮好的糖水盛入即可享用。

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