肝血瘀滯的危害十分大，不僅會加速人衰老，還會導致身體內的毒素難以排除乾淨，可以說讓人困擾，尤其是在現代社會，很多人不重視熬夜的危害，導致肝血難以得到溫養，使得肝臟的健康一落千丈，有鑒於此，小編今天為大家帶來的一款能夠保護肝臟的茶飲，以及保護肝臟的方法，希望大家能夠喜歡。

當歸芍茶

原料

當歸5g、白芍3g、花茶3g。

用法

用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

功能

養血平肝。

用途

肝硬化血虛有瘀者;痛經;濕熱瘀阻之痢疾。

保護肝臟的方法

1、麵食大米都不能少

研究發現，大米含有全部7種胺基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需胺基酸，因此以大米為主食會更有利於肝臟的健康。

2、卸除山大「鴨梨」

一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會增加，送往肝臟的血流量則會減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放鬆，那麼副交感神經會占據優勢，流入肝臟的血流量會上升。壓力過大的可以嘗試利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。

3、洗澡總是沖沖了事

洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對於調節肝功能正常化也有所幫助。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環加快，而送往內臟的血流量卻會降低，結果適得其反。而若改成長時間的溫熱水淋浴或是半身浴，送往肝臟的血流量會增加，肝功能就能得到提高!

4、每天早晨規律「卸貨」

很多女性都有便秘的困擾，一定要儘快解決才行。因為大便如果在大腸里停留，就會產生氨等有害物質。將氨解毒也是肝臟的任務。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環到身體各部，甚至大腦引發疾病。平時注意保證飲食中有較多的食物纖維，並增加運動量，以解決便秘等問題。

保護肝臟的水果

1、香蕉

香蕉含豐富的蛋白質、糖、維生素以及鎂、鉀元素，有促進肝細胞再生、提高免疫力、防癌抗癌的功效。

2、蘋果

蘋果富含維生素C及多酚、黃酮類天然化學抗氧化物質，有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、防癌抗癌等功效，被人們稱為「大夫第一藥」。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，居水果之冠。有清熱生津、活血行水之功效，且能通過保護細胞間質屏障，消除食進的致癌物質，可一定程度延長癌症患者的壽命，尤適於腫瘤患者放、化療後食用。

4、無花果

無花果含大量對人體有益的有無機元素成分，可增強機體抗癌能力;所含的食物纖維(特別是果膠和半纖維素)，吸水膨脹後能吸附多種化學物質，從而凈化腸道、排除致癌物質。

5、紅棗

紅棗中含有豐富的維生素C、cAMP、三萜類化合物等，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，可參與細胞的分裂分化、形態形成，抑制癌細胞繁殖，促進生長發育、增強體力、減輕疲勞等，尤宜於脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢的肝癌患者。

6、葡萄

葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、多種維生素，可充分補充機體能量，含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變、抑制已惡變細胞的擴散等，有益氣補血、除煩解渴、健胃利尿的功效，尤宜於放、化療及手術後的肝癌患者。

結語：肝臟對人十分重要，它不僅是人體的化工廠，還是人體最大的排毒器官之一，因此我們在生活中就要多多的保護肝臟，而通過上述的方法，以及食物便可以幫助我們輕鬆達到養肝護肝的目的。

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