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圖片來源haixiaol，下同

對於女性來說，喝瘦身湯是最健康有效的減肥方法，

不需要運動也不需要節食，

瘦身湯瘦身湯大都有清熱解毒，排毒減肥的功效，

是不愛運動肥胖者的福音，

下面就為大家推薦幾款冬季養顏美容瘦身湯的做法。

簡單易做，美容養顏，強效排毒。一起來看看吧。

木瓜鮭魚頭湯

材料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，姜3片，鹽少許

製作方法：

先將木瓜去皮切成塊，魚頭洗凈切好備用，

然後將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，

再開小火慢慢的煮直到煮爛為止，最後根據自己的口味加入調味料。

功效：

木瓜中含有豐富的木瓜酵素，

能夠分解蛋白質、糖類，更可以分解脂，有效消除贅肉，

縮小肥大的細胞，

促進身體的新陳代謝，讓多餘的脂肪排除體外，達到最佳的減肥效果。

淮山蓮子紅豆湯

材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。

製作方法：

先將紅豆用水隔夜浸泡備用，

再加入適量清水、陳皮一起將水煮開，

水開後將所有材料全部都放進鍋中煮1個小時即可食用。

功效：

眾所周知紅豆是非常好的減肥食物，營養豐富且熱量低，

而蓮子可以養血滋陰，消腫利尿，兩者搭配起來十分利於減肥。

牛骨蝦皮湯

材料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許

製作方法：

先將新鮮的牛骨洗凈，仿佛清水中煮開，

再加入幾滴陳醋和姜蒜一起煲煮1小時，

等待湯中有漂浮物出現後將其撈出丟掉，

再放入蝦皮加入鹽煮半個小時即可出鍋。

功效：

牛骨蝦皮湯不僅可以補充豐富的膠原蛋白質和鈣質，

還能促進人體對於鈣質的吸收，

作為午餐飲用營養成分足夠，

當作減肥餐的話，還能通補易瘦了，非常適合急需燃脂的人飲用。

是不是看起來既好喝又充滿營養呢，趕快學起來，用吃的就瘦了，

並且別忘記分享給身邊的朋友知道喔！

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