人體的經絡就像線路，臟腑就像燈泡，穴位就是連接線路與燈泡的開關，它影響著身體的氣血運行與能量流通。

如果我們能夠長期正確刺激穴位，就能輕鬆地防治一些慢性病。

穴位就是「中藥」，經絡就是大藥庫，經常拍打穴位。儘量用人體大藥庫自己的「藥」，減少對藥的依賴，使人體陰陽平衡。

中醫研發降三高保健操

以中醫理論為基礎，結合穴位分布、經絡走向，將人體50個主要穴位與健身操有機結合在一起，研發了一套「永新穴位保健操」

它集降三高、養生、健身於一體，長期堅持既可緩解三高患者的病情，也可在人體保健等方面起到很好的功效。

永新穴位健康操基本動作與功效

1.對擊十宣穴

十宣穴位於十個手指尖端，左右共10個。屬於奇穴。常用於中風、中暑出現昏迷時的急救。

刺激這個穴位可以起到降壓、預防眩暈的作用。

【取穴方法】

仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個穴位。

功效

神志病，熱病，腰骶、背、頭項局部病證及相應的內臟疾病。

如頸項強痛、角弓反張等症。督脈督一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進行治療。

2.十指交叉相對

這個動作刺激到的是位於我們手指指縫的八邪穴，疏通局部氣血，預防各種致病因素入侵身體。

【取穴方法】

在手指背側，微握拳，第一～五指間，指蹼緣後方赤白肉際[1]處，左右共8個穴位。

功效

主治煩熱，目痛，頭痛，項強，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。

3.撞擊虎口

刺激合谷穴，藉此不僅能調節血糖，對緩解牙痛、暈車也有明顯療效。

【取穴方法】

原穴。在手背，第1、2掌骨間

功效

主治發熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤等。

4.對擊大魚際

小魚際

刺激我們的大小魚際、太淵等肺經穴位，有強心作用，針對心悸、冠心病、心絞痛患者。

【取穴方法】

▲對擊大魚際

▲對擊小魚際

手掌內、外側緣由一組肌群構成稍隆起的部位，大拇指一側稱「大魚際」，另一側稱「小魚際」。

功效

大魚際與呼吸器官關係密切，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症狀，也有緩解作用。

小魚際主治咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發熱，及扁桃體炎，小兒營養不良等。

5、敲打後溪穴（換手）

這個動作刺激的是後溪、前谷、腕骨等小腸經穴位，對於改善下焦、緩解消渴症狀、降低血糖均有良好療效。

【取穴方法】

把手握成拳，在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）

功效

道家醫學裡是非常注重後溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裡面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。

這套降三高保健操只要長期堅持，就能有效預防三高，對三高患者的病情也有很好的緩解作用，而且這套操簡單易學，每天只要堅持幾分鐘，擁有健康的身體不是夢，先收藏再練習吧~

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