黃瓜水分含量多，味道清甜鮮嫩，甘涼中略帶苦澀味，是很好的開胃，清口食品。而且對肥胖或患妊娠高血壓綜合症及高脂血症的孕婦來說，常吃黃瓜是非常有好處的。黃瓜的嫩籽中含有維他命C，可以抗衰老，也有利於胚胎生長！雪梨可以化痰止咳，如果有咳嗽可以喝哦！

主料：黃瓜1根 雪梨1個 雪梨1個

黃瓜雪梨汁做法步驟

1. 將黃瓜和梨洗乾淨！

2. 黃瓜切片

3. 雪梨削皮，切片，越小塊越好，對料理機或豆漿機減少磨損！

4. 將黃瓜和梨放入料理機或豆漿機，加入300ml純凈水。 按果汁鍵，2分鐘後就可以喝了

5. 黃瓜切小口。 為了美觀，有甜品店喝果汁的感覺，我決定做一個小裝飾！

6. 掛在杯口處。

7. 倒入做好的果汁

8. 整整3杯，清爽可口的黃瓜雪梨汁就成功啦！

9. 既簡單，又好喝，營養價值又高，趕快動起手來吧！

小貼士：雪梨易氧化，為了不影響口感，做好後，應立即飲用！

推薦輔助動作：從產後第5天起，如果感覺良好，你還可以做壓緊腹部的練習。仰臥在床上，用兩個枕頭撐住頭和兩肩，兩腿彎曲並少許分開，兩臂交叉放在腹部上面。然後在抬起頭部和兩肩時，呼氣並用兩手掌輕壓腹部的兩側，把腹部的兩側緊壓在一起。這種姿勢保持數秒鐘，然後吸氣，放鬆。重複做3次。

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