不少人都很愛喝「可樂」，但你知道可樂喝下肚之後會帶給身體什麼可怕的影響嗎？

我們都知道可口可樂的主要成分：糖、糖、糖。逼不得已時，它還可以用來洗馬桶。但可口可樂會對身體產生什麼影響，一直以來都是個謎。一位前英國藥劑師 Niraj Naik 在保健網站「非主流藥劑師 (The Renegade Pharmacist)」上，他用一張圖告訴我們，在喝下一罐透心涼的可樂之後，人體在 60 分鐘內會發生的變化。希望你的小心臟足夠堅強。

1、前 10 分鐘

當相當於 10 茶匙分量的糖進入了你的體內 (這相當於一整天的糖攝入量)。這分量本來應該馬上會讓你產生噁心想吐的感覺，但飲料中的磷酸有緩衝的作用。

2、20分鐘

你的血糖含量開始急速飆升，造成胰島素開始分泌，為了把過高的血糖全部轉化為脂肪。這一階段就是在不停的分泌胰島素轉化血糖。過多的脂肪堆積在肝臟中，你的肝也不得不忙碌起來。

3、40分鐘

在這時候，基本上身體已經吸收完咖啡因了。你的血壓開始升高，瞳孔開始放大，肝臟則把更多的糖分泵入了血液。因為腦部的腺甘受體被阻塞，無法傳遞疲勞感，所以你會覺得精神百倍。

4、45分鐘

體內多巴胺的釋放量開始加大，刺激了大腦中樞神經，使其處於興奮狀態。這種身體的神經反應和吸食海洛因的情況相同。

5、60分鐘內

磷酸和鈣、鎂、鋅在小腸內結合，加速了你的新陳代謝。更糟糕的是，高劑量的糖分與人工甜味劑促使更多的鈣隨尿液排出。

6、60分鐘

咖啡因開始發揮利尿的作用，這時候你會覺得尿急。那些原本可存積於骨骼中的鈣、鎂、鋅將從你的體內流失，同時流失的還有鈉、電解質和水。

7、60分鐘

當體內從忙亂恢復平靜時，你的血糖會變得不穩定。你會變得焦躁、遲鈍。現在你的身體排出了所有先前喝下的碳酸飲料中的水。同時，溶解在水中的那些對你的細胞、骨骼、牙齒提供營養的物質與礦物質，也跟跟著一起排出了。

在網站上 Niraj 表示：「我發現，西方世界裡面許多普遍性的疾病 (例如肥胖症、心臟病和糖尿病)都有一個共同的誘發因素，它們都和果糖的攝入有密切相關！果糖以高果糖玉米糖漿的形式存在於許多加工類食品與飲料內。幾乎所有加工類食品都含有高果糖玉米糖漿，而大多數人對它的危險性一無所知。」

Niraj 更表示：「只是這小小的變化，在很多案例中都看到它起到的異乎尋常的效果。這也證明碳酸飲料和糖，與血壓疾病和代謝性疾病，例如糖尿病和心臟病有密切關係。接下來，我做了很多調查，發現其他科學家和醫生與我有同樣的看法。」

NutriCentre.com 網站的技術營養師 Ella Allred 指出：「這些可樂的事實可能會讓你震驚，但這是一個好的跡象，它告訴我們為什麼不應該喝可樂。英國國家醫療服務體系 (NHS) 剛剛修改了每日糖攝入量，從 10 茶匙變成 7.5 茶匙，這就意味著一罐可樂就能讓你當日糖攝入量超標。這麼高的糖分會導致胰腺過度工作，以產生胰島素，這會增加你患上第 2 型糖尿病、心臟疾病的機率。糖消耗的差不多時，人會變得不安或怠倦，就會想要再來一罐。」

看完這些專家的研究結果，你還敢喝可樂嗎？

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